你是否能想出一个迅速而有效的驱逐忧虑的办法？也就是马上就能付诸实施的办法？

    如果你的回答是“不能”，那么请允许我向你介绍卡瑞斯发明的这个办法。卡瑞斯是一位聪明的工程师，他创建了空气调节器制造公司，现在是闻名世界的纽约州塞瑞西市卡瑞斯公司的负责人。

    一天，我和他在纽约的工程师俱乐部共进午餐时，听他讲到了这个办法：“在20年前，我因长时间的忧虑而得了严重的胃溃疡，体重也从170磅降到了90磅。一天晚上，我发生了胃出血，被送到芝加哥大学医学院的附属医院。我的病非常严重，医生嘱咐我静卧，连头都不许我抬。医生们认为我的病是不可救药了。除了苏打粉，我每小时只能吃一匙半流质食物。

    “这种情况一直持续了好几个月……最后，我对自己说：‘既然你除了等死之外没有其他的任何指望，那么就干脆放弃那些顾虑，去充分利用你余下的生命吧。你不是一直想在你死之前周游世界吗？如果你还有这个念头的话，只有现在就去做了。’”

    “当我告诉医生我要去周游世界的时候，他们都大吃一惊。他们警告说，这是绝对不可以的。他们从来没有听说过这种事，如果我去周游世界，我很可能就只有葬在海里了。”

    “‘不，不会的，’我说，‘我已经答应过我的亲友，我要葬在雷斯卡州我们家乡的墓园里，所以我打算随身带着棺材。’”

    “我买了一口棺材，把它运上船，然后和轮船公司商定，万一我死了，就把我的尸体放在轮船的冷冻仓中，送我回到我的老家。”

    “我踏上了旅程，心里默念着欧伦凯的那首诗：

    “当我在洛杉矶登上亚当斯总统号游船向东方航行的时候，感觉比在病床上好多了。渐渐地，我不用再吃药了。不久，任何食物我都能吃了——甚至包括许多奇特的当地食品和调味品——这些都是别人说我吃了一定会送命的东西。几个星期过去了，我甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯葡萄酒。多年来我从未这样享受过。我们在印度洋上碰到季风，在太平洋上遇到台风，可我却从这次冒险中，得到了无穷的乐趣。”

    “我在船上玩游戏、唱歌、结交新朋友，晚上和他们聊天到半夜。到了中国和印度之后，我发现自己回去后要料理的私事，与在这里看到的贫困和饥饿相比，简直是不值一提。我抛弃了所有无聊的忧虑，觉得前所未有的轻松。回到美国后，我的体重增加了90磅，一生中我从未感到这么舒服、健康。”

    “我发现，当我接受了现实后，一切都发生了变化。第一，我问自己：‘可能发生的最坏情况是什么？’答案是：死亡。

    “第二，我让自己准备好迎接死亡，我不得不这样，因为我别无选择，几个医生都说我没有希望活命了。”

    “第三，我设法改善这种状况。办法是：尽量享受剩下的这一点点时间……如果我上船后继续忧虑下去，毫无疑问，我会躺在棺材里结束这次旅行。幸运的是，我完全放松了，忘记了所有的烦恼，而这种心理平衡，使我产生了新的生命活力，拯救了我的生命。”

    他还告诉我另一件事：“在我年轻的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司工作。有一次，我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——这座工厂花了好几百万美金，安装一台瓦斯清洁机，以便清除存在于瓦斯中的杂质，使瓦斯燃烧时不至于烧坏引擎。这是一种新的清洁瓦斯的方法，以前只试过一次，而且当时的情况与此时的情况并不一样。当我去密苏里州水晶城干这项工作的时候，事先没有预料到的困难发生了。经过一番调整之后，机器总算可以使用了，但并没有达到我们所保证的程度。我失败了，当时，我觉得好像有人在我头顶上重重地打了一拳。我的胃和整个腹部开