之后一股脑放入了紫砂壶。将紫砂壶放到了炉灶上，打上火，定时一小时。     “小紫，你看着，如果火灭了，记得把这两位药放进去，如果你做不到，记得出来叫我。”     “吱吱（好的）。”小紫用力的点了点小脑袋。     完成了对小紫的承诺，秦浩走出房门，笑眯眯的看向赵飞：“小飞，给你一小时时间，只要你能摸到我的衣角，就算你赢，如果你输了，围着天海小区跑二十圈。”     “好！”赵飞信心十足的应了一声，不就是二十圈吗？以他现在的体质二百圈也不在话下！     魏宇和周宁两人的腿肚子在转筋，为赵飞而默哀。     “小飞，这个跑步不是普通的跑步，要有一点负重的，你穿着这套装备去跑。”秦浩从空间戒指中拿出一个背心，两个护腕，两个护膝。     “浩哥，这玩意多沉啊？”赵飞一点也不傻，笑眯眯的问了一句。     “一点也不沉，我会穿着他们跟你切磋。”说完，秦浩慢条斯理的将这身装备换上。     赵飞眨了眨眼，看到秦浩表现的这么淡定，他的心放到了肚子里：“好！如果我输了，我就穿这身装备跑二十圈！”     魏宇和周宁两人用力的捂着自己的嘴巴，不让自己笑出声，他们知道，秦浩的那身装备加起来总重量超过了一百斤，别说跑二十圈了，就是十圈也得累趴下啊！     “开始吧。”秦浩活动了一下自己的身体。     “浩哥，小心，我来了！”赵飞猛的运行真气，他的身子猛的向前扑去，恶狠狠的一拳轰向秦浩的胸口！     “慢，太慢了，你这么慢怎么能打到人？”秦浩微微一侧身子，赵飞就从他的身边冲了过去。     “再接我一招！”赵飞猛的挺住脚步，一个飞身鞭腿扫向秦浩的胸口！     “我说，打架的时候要留有余力，要不然容易误伤自己。”秦浩身子一矮，肩膀一撞，撞到了赵飞的后背，他整个人一下子扑倒在地，好在的是，地面上有一层绿油油的小草，要不然这一下肯定摔伤。     赵飞是一个不服输的性格，马上爬起来，再次向秦浩冲去！他就不信了，他居然连秦浩的衣角都摸不到？     事实证明，勇气和信念无法弥补天堑一样的差距，秦浩是地级后期高手，戏耍一个先天后期太轻松自如了。仅仅过去半个小时，赵飞就一屁股坐到了草地上，大口的喘着粗气。     “不玩了，不玩了！浩哥太变态！”     “不准不玩，说好一小时的，马上站起来，要不然我可不客气了！”秦浩一脸坏笑的搓了搓手。     赵飞只能哭丧个脸站起来，一个小时后，小紫来到小院，不停的吱吱叫唤，秦浩知道，炉灶的火应该熄灭了。秦浩笑道：“小飞能坚持一小时，很不错。你先休息会，两分钟之后就去跑圈。”     赵飞浑身上下都湿透了，就像是从水里捞出来的一样，趴在草地上一动也不想动，赵飞暗暗发誓，他这辈子再也不要跟浩哥切磋，浩哥太变态了！     秦浩信补走进厨房，将两位不耐火的药材放入砂锅，然后打开炉火，用小火继续慢炖，这次他定下的是十分钟。     “小紫，十分钟以后会自动熄火，那时候药膳就熬好了。等药膳稍微凉一点就可以喝了。”     “吱吱（知道了）”小紫亲昵的用脑袋蹭了蹭秦浩的裤腿。     揉了揉小紫的小脑袋，秦浩走到小院，经过两分钟的休息，赵飞能坐起来了。秦浩笑了笑：“小飞，该履行承诺了吧？”     “男子汉大丈夫，一口唾沫地面都能砸出一个坑！我赵飞愿赌服输！装备拿过来吧！”赵飞心一横，果断站了起来。     秦浩微微一笑，将两个护腕摘下来，向赵飞递去。赵飞很随意的抬手一抓，然后他的脸色瞬间变了！抓住护腕之后，他的胳膊猛的往下一沉！     老天爷这玩意得有几十斤啊！如果是正常的时候，