半小时后张知行选择了一个移动沙袋。打移动沙袋比固定的沙袋要难打，沙袋在晃动，他有时一时打中，一时又击空，往往很有威力的一拳却发不出威力。

    张知行以跳步围绕沙袋用力打击沙袋，注意出拳和步法配合的节奏，渐渐用追击打c退步打c迎击打c连续击打c前手点打等等，打得丰富多变，又声东击西，引上击下，晃左击右c防御反击c闪躲还击c想象丰富地打击沙袋。这全靠张知行事先做了功课，查了些如何格斗打沙袋的方法。

    一个小时候后，张知行的双拳皮肉开始磨破出血变得非常红肿，手指骨已感到非常疼痛，他停下了打拳。找了一个更沉重的固定沙袋，开始身体不同部位轮换着不停地撞击沙袋，手臂，手肘，肩膀，腿脚，膝盖等等。

    一个半小时候，张知行达到了体能的极限，浑身疼痛难忍，到处都是淤青红肿。“妈的，真是太难受太疼了，炼体真是自虐惨了。”

    张知行又休息了一段时间恢复了些力气，“该是用淬体液发挥效果的时候了。”他打开盛放淬体液的保温杯，仰头一饮而尽。并打开青铜门走进洞府大厅，那里空间大适合跑步。

    快跑了几分钟之后，张知行身体开始发热，他感觉自己的腹部像个火炉一样，还在不停地添柴，火势越烧越旺，并且向着全身部位蔓延。

    “额，药效太大了，快流鼻血了，再坚持一会。”张知行咬咬牙继续快跑。说来也奇怪，若以前像现在这样的速度快跑，张知行顶多跑个十分钟就得停下来休息。但这次服用淬体液之后，张知行感觉跑步没有那么累了，他就像一台不知疲倦的机器一样，一圈一圈得重复着。

    淬体液强大的补充气血的药力灌输给他庞大的能量，并且同样强大的活血化瘀的药力开始产生效果，张知行感觉全身受伤的部位在发麻发痒还有一阵阵的清凉，他的身体因为吸收药效在加倍恢复。

    快跑半个小时候后，张知行全身大汗淋漓，他感觉自己的忍耐力到了极致，再下去血管都快要爆开了，淬体液的药力应该是差不多化开了。他疾步飞跑向重力室，现在的他需要的是酣畅淋漓的发泄!

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