巳时(上午九点到十一点）刚到，演武台已经汇集三千多个外门弟子，凌云宗内每个阶级都有专属的演武台，而这个演武台正是专属于外门弟子的。

    李鬼斗身在三千多个外门弟子之中，作为芸芸众生的一员，没有丝毫起眼。他也跟这三千多个外门弟子一样，对这次集会充满好奇。

    三千多个外门弟子并不相聚在一起或者各自成群，而是分别站立在直径一丈的圆圈内，静待教官的到来。

    不一会儿，一道魁梧的身影迅速降落到演武台的高台上。

    刚到高台上，魁梧的身影就迅速用铿锵有力的声音介绍了自身：“本教官名林霸天，在外门内担任教官之职，你们可以称呼吾为霸天教官，时不待人。现在，跟着本教官的动作训练。”

    一般的长老会缓慢讲几句如沐春风的话。而林霸天却不是，他可以说是个粗人，没有时间给三千多个外门弟子介绍太多，就简单介绍一下，就让他们跟着自己训练。

    哼！哼！哼

    林霸天稳扎马步，双拳收于腰部，左一拳右一拳地向虚空击打，十个轮回过后，再双拳收于腰部，扭腰左身后出左一拳再右一拳，再扭腰右身后出右一拳再左一拳，依序又十个轮回。接着化马步为弓步，双拳收于腰部，左一拳右一拳，再反方向同样进行，又十个轮回。过了这些死板的基础炼式之后，就开始变得灵动起来，拳式与腿式的花招也出奇多样，高抬腿，低下拳，不断地变化。

    三千多人都跟着他的动作演练，虽然姿势规划不一，但还在辛苦磨炼跟上林霸天的步伐。

    半个时辰之后，演武台上的大部分人都累得喘不过气来，纷纷累倒在地，而林霸天丝毫不在意，依然在演练着，还跟着他步伐只有寥寥数百人，而这数百人中李鬼斗赫然在其中，他满头大汗，小脸通红，但是还在坚持。

    “不错！”林霸天瞄了一下演武场，发现还有数百人跟着自己演练，心中暗暗称赞。

    还是有部分人休息了一会就再次跟上林霸天的步伐，那其中正有沐易和沐衡。

    这场折磨持续了整整三个时辰，在中间没有任何休息时间，而在这三个时辰没休息过的只有寥寥十个。没错，其中正是有李鬼斗，结束之时的李鬼斗全身发热，身体一片通红，跟着林霸天做缓运之息，渐渐平复下来，但身体的酸痛还在持续。

    要知道，人体是生命的载体，灵修中凡人的修炼必须先炼体，后修灵。炼体对灵修来说有两个方面的好处：承载更多的灵气和更容易驾驭灵气。承载灵气是体内可储存灵气，驾驭灵气则是灵气的运转速度。想要承载更多灵气和更灵活地使用灵气，必须先有个好的体质。像沐灵儿拥有太灵之体这样的体质，可承载更多的灵气和更容易驾驭灵气。而凡人就难了，因为没有这样的体质，所以才要炼体，让凡体经过磨炼可承载更多的灵气和更容易驾驭灵气，幸运的话也可以炼出某种体质。

    炼体，除了对灵修方面的好处，对作战也是非常有利，拥有强大的身体作战能力也是非常出色，最起码的攻击和防御都能加强。

    在灵气充溢的世界除了灵修外，最广为人知的就是体修，体修就是专注炼体。而灵修则是在体修的基础上摘取一部分作为基础修炼。因为体修实在太难修炼，所以大部分人都会选择灵修作为主要修炼方式。

    林霸天的这次演练正是灵修的基础炼体，也是体修的基础炼体。这次训练对于还没进行灵修或体修的凡人是比较辛苦的，个个都是满头大汗，透支体能。

    经过一段调息之后，就到此结束，宣其解散。

    李鬼斗跟着三千多外门弟子拖着疲惫和酸痛的身躯，回到住处。

    这一天仅仅只是个开始，往后每天都要这般进行，而且越来越苛刻，直到三个月后