于是兰陵开始了每天无聊的体能训练，背石前行。

    红颜石真的超乎寻常的重，拳头大小的一块搬起来就感觉异常吃力，更别提什么背着一筐红颜前行千米。

    自此之后每天一早就会出现一个现象，一个少年背着个空筐汗流浃背的围着习武场慢慢前进，走走停停。

    望着身旁闪过的背着一整框红颜奔行如飞的外院学生，再看看自己空空如也的框中只有两小快躺在里面，兰陵心里不禁叹息，自己要走的路，还很长啊。

    直到日晒三杆，兰陵才脱下满身汗渍的短衫，擦拭着满身的汗液，步履蹒跚的向着住处而去。

    下午的时候霍师傅就会把兰陵放到小院的石台上，让他盘膝而坐。开始传授心法口诀，来控制自己的波动频率。

    你现在双膝打开，双手下垂，五心朝天，闭目凝神。放空自己的意识，灵魂，无限的去感受外面的一切。

    所谓波动，就是感觉，就是意识。现在老夫教你的是老夫平生所得所悟，三心咒。所谓功法，只是带你走进波的世界，波的环境。真正的修行，还要看你个人所悟。

    好的功法还需配合厉害的武技，才能有最大的发挥。待你能控制好自己波频之后，为师再教你武技。

    你听我读，三心者，弃啊是而独经。屏气凝神，意由印堂出，过檀中而邹瑜。。。。。。

    心随意动，意由心生。

    时间随着汗水慢慢被太阳烘干，一缕波动随着心法在身体里游走慢慢的激发了出来。还未离体，便化作了虚无。糟糕，又失败了。兰陵狠狠一拳打在了石台之上。

    波动掌控远非想的那般容易。需要集中精神，配合自身功法來将忽高忽低的波动控制在一个频率上才行。

    再来！小爷我就不信了。

    一转眼，就是一个月。

    慢慢的，兰陵可以背着小半框红颜簇簇前行，以心而驱，以意化波，靠着微弱的波动托着石块行走。

    背石千米，原来是考验波动的掌握和维持。兰陵心想，我说怎么他们能背着一筐跑那么快呢，原来是靠的波动。

    兰陵想的没错。负石千米却是为了让学员掌控波动频率，只有这样，才能研习。而武技，正是波动的运用。

    霍老师说的没错，我的波动频率和他相仿，对外界的作用也以寒为主。自兰陵修习了三心咒以来，慢慢的竟可以掌握自身波动了。

    凝水成冰，这个最简单的波动运用，虽然只是很小的一点，但确实寒波的体现。

    望着水杯中的一小撮冰渣，兰陵满意的露出了笑脸，虽然不起眼的一点，但确是自己一个月来最大的收获。

    日子很平淡，一天一天周而复始。

    兰陵和往常一样一早就跑到了演武场，做着自己的波控训练。

    日晒三杆，几近正午。

    兰陵背着石块在习武场慢跑着，突然从远处进来一群人，径直走到演武场中间，嬉笑之声此起彼伏。

    兰陵和身边的人一样停下来看着这群不速之客。大家都知道场中间是做什么用的。

    决斗啦，决斗啦。两个疯子终于碰面了。

    天啊，那不是外院的天才鲁辉吗。

    看，总教头的三公子，听说他可是得了总教头的亲传，天赋又高，一辈人中从无对手。

    你们知道什么，他们两个比武可不是为的切磋。那为什么？嘿嘿，红粉佳人呗。

    别听他瞎说，我听说这两个人是为了一本武技。好像就是外院武技上层的八级裂。

    人群越聚越多，围绕着两个人扩散开来。兰陵放下石块，挤到了人群中。

    鲁兄，请了。

    苏兄，何必客气呢。

    简单的抱