00个俯卧撑，你也可以事先安排好早上的事情，强迫不让自己睡懒觉。甩手谁都能做，但坚持下来的只有亚里士多德一个人。

    方法五：坚持到底

    俗话说“有志者事竟成”，有时候之所以不能实现目标，是自己阻碍了自己的脚步，自己放弃了。如果你下决心戒酒，那么你不论在什么场合里都不要去碰酒杯；如果你要养成晨跑的好习惯，那么即使早晨醒来天上下着暴雨，我们也可以在室内照常训练。

    方法六：逐步培养

    坚强的意志不是一夜间突然产生的，而是经过逐渐的积累一步一步形成的。在这期间还会不可避免地遇到挫折和失败，这时候我们必须要找出使自己斗志涣散的原因，才能有针对xìng地解决。比如戒烟时，我们可以先寻找一种替代品缓解自己的烟瘾。

    别再睡懒觉了，起来晨跑吧。对于20多岁的人来说，时间是宝贵的。提高自己的意志力，果断地爬起来，新的一天开始了。

    第17章 好心态：宠辱不惊才能做到从容淡定(1)

    耐得住寂寞，经得起诱惑

    对于20多岁的人来说，急躁似乎是他们的通病，他们总是迫不及待地想要取得成功，不愿意沉下心来好好做一件事，更不愿意为一份工作付出时间和心血。他们一边感叹着“怀才不遇”，一边又鄙视自己所从事的工作，总梦想着成功的光环一下子罩在自己头上。

    事实上，成功就像盖楼一样，只有基础打牢了，高楼才能拔地而起。古往今来，凡是成大事的人都耐得住寂寞。就像迈克尔乔丹一样，如果他不能踏踏实实地从拍球、运球、传球、投球这些最基本的动作练起，日后又怎能成为灌篮高手？又怎能在nba创造下篮坛神话？

    人世间没有一蹴而就的成功，成功最大的忌讳就是急功近利，现实世界里的任何人都只有通过不断的努力才能凝聚起改变自身命运的bào发力。

    1987年的“火烧武陵门”事件之后，“温州鞋”的名誉扫地。康奈集团总裁郑秀康决心创建自己的品牌，取名“康奈”，即“健康发展，其奈我何”的意思。与此同时，他狠抓产品质量，注重研发提升产品档次，逐渐在同行业中取得了一定的地位。

    1993年，全国一批知名鞋业企业在上海开会评十大鞋王，康奈集团一副总带着新研制的欧版鞋赴会，不料却遭到与会59个鞋厂老总的集体排斥，大会组织者告诉康奈副总，只能在会议室门外听，一点也不顾及副总的面子。好在该副总能忍耐他人的白眼，就站在会议室门外开会，以此来争取参加评选的资格。到参评的时候，“康奈”的产品质量得到了评委们的一致认可，因而评上了“十大鞋王”。

    有句名言说得好：“如果你想出人头地，你要耐得住寂寞，因为成功的辉煌就隐藏在寂寞的背后。”很多时候，那些看似光彩照人的景象背后都隐藏着无尽的寂寞。yù成大事者，耐得住寂寞是其基本功。同时，值得注意的是，耐得住寂寞并不只是消极的淡泊名利，而是在别人不知晓的情况下，始终保持积极向上的心态，努力进取，奋发图强。

    做事不容易，做成大事更不容易。对于年轻人来说，谁不想“三十而立”，拥有自己的事业呢？但在创业的道路上，又有几个人耐得住寂寞呢？只有那些勇敢地承担起寂寞的人，才有力量使他的天赋和才智不被寂寞所吞噬，反而因磨炼变得愈发强大，才能获得最后的成功。

    有一次，美国商人约翰巴布森乘专机到以色列参加一项商务谈判，到达的那天恰好是星期六。巴布森在美国备受jiāo通堵塞之苦，因而对这里街上汽车稀少、jiāo通畅通无阻的情况感到很奇怪。他问犹太商人谢文利：“你们首都的车辆这么少吗？”

    “你有所不知，”谢