的位置，让自己的身体从肩膀到脚踝形成了一条直线，就那样开始一上一下起来。

    几人被眼前杨非的动作给看愣了，莫潘一手抱着吃的抬步来到杨非的床边坐下，好奇的看着在地板上一起一伏的杨非不解的问出了声：“非哥，你在干嘛？”

    “做俯卧撑，我睡不着。”杨非回他，不过他脑中闪过的全是夏双儿那努力的模样，又是一股闷火不打一处来，做俯卧撑更加的卖力了。

    “俯卧撑？那是啥？”莫潘再次问出了声。

    杨非又做了两个后身体‘嘭’的一声趴在了地面上，沉沉的叹了口气，然后从地上爬起一边回着莫潘的话一边走到了桌旁，抱起一碗肉汤就喝了起来。

    “可以锻炼肌肉群肱三头肌，同时还可以锻炼三角肌前束c前锯肌和喙肱肌以及身体的其他部位。”杨非的话落当他抬起头时却发现桌旁的三人都是一脸懵愣的望着他。

    “非哥，你说的那什么什么鸡，会吃吗？”莫潘问他。

    杨非：“”随即杨非一阵扶额，他忘了这个时代和他那个时代不同。

    “我的意思是，做那个动作能够提升上肢c胸部c腰背和腹部的肌肉力量，对身体有意。”杨非抿嘴露出了一个真诚的笑容。

    三人“哦~”了一声，下一秒齐齐的跑到他身旁围着他非得让他教他们，杨非嘴角一阵抽搐，自己怎么就那么犯贱的没事找事呢，都怪那个叫夏双儿的，要不是她自己也不会莫名其妙的想做俯卧撑。

    翌日，当四人还都在被窝里和周公下棋的时候，‘嘭’的一声极响的踹门声把几人吓得齐齐从床上坐了起来。

    “怎么回事？地震了？”杨非下意识的说出了口，然而下一秒他整个人脸色大变，下意识望向窗外，暗骂一声不好，谁知扭过头的一瞬间，便看到了那站在他们七号宿舍门口那一身戾气的历阳，艰难的咽了口唾沫。

    “历阳老师”

    “都给老子起来！！！！操场罚跑10圈！！！！不准用灵力辅助！！！！”

    当四人拖着酸痛的身体跑完10圈之后，那边的女同学们已经开始了练气的修炼，而四人跟刚从水坑里爬出来般，汗水都浸湿了衣衫。

    见历阳朝他们走去，四人忙站直了身子，齐声喊道：“历阳老师，我们跑完了！”

    历阳望着四人眼睛一阵打量还带有着危险之色：“昨天真是对你们太放松了，你以为这是你家呢，一觉睡到自然醒！下次再敢来迟到，以后这节课你们就不用来上了！听到没！”

    “是！”

    昨天他们三个非得缠着他教，然后几人越玩越上瘾了，就导致大半夜才睡觉，这一早上真是浑身肌肉酸疼。

    “接下来教你们练气，主静立极，扫除三心，凝神入定，先要使丹田发热，两眼轻闭，慢慢调动你身体里的属性灵气，意向双眼顺着鼻尖，轻轻‘内视’肚脐里的‘下丹田’”

    三人在历阳的话中盘腿坐在草地上闭眼入定，杨非顺着历阳老师的话慢慢调动身体里的那团光球流动静脉直指肚脐，这个过程对于杨非来说并不难，有了昨天跑操时的带动，这时候做起来反而顺手了许多，看着那随意念而动的绿光杨非心中一片欣喜。

    他能感觉到那绿团仿佛对他的依赖感越来越强，很是听话，如一轮悬挂在空中的圆月，在那里漂浮着。

    在丹田沉了半个时辰后，杨非突然感觉两脚开始发麻，手掌也变得很重，那绿团也开始逐渐发热慢慢在他身体里散发着热浪，经脉的血流的流动速度也快了起来，身体的难受令杨非不自觉的皱起了眉，一滴冷汗从他额头开始慢慢滑落。

    “历阳老师，非哥没事吧？”莫潘是第一个坚持不下去的人，在他睁开眼好奇的打量四周时，突然看到了那皱着眉头的杨非，