“可以！不过要等几天才行。”风潇潇没有考虑的就同意了下来，记录符文的轻便装备而已，郑尘说出来这个要求的时候她就已经意识到郑尘准备干什么了，这东西做起来并不难！“但我需要的东西你必须马上给我。”

    “笔，纸。”

    风潇潇迅速的翻出来了一沓子白纸和一根笔，郑尘接过后就在上面写了起来，风潇潇在一旁围观着，直到郑尘写完后，她的眉头还没有彻底的舒缓开。

    “我没看错的话，这玩意应该是一种锻体的方式吧？”

    “是。”

    “有用？”

    “至少我觉得很有用。”

    郑尘十分平淡的说道，写下来的这一套身体锻炼的锻体方式只是以前他用过的削弱版，他那一套身体锻炼的方式每时每刻都会被郑尘根据自己的身体变化，而进行细微的调整修改。

    每一段时间都会有较大的修改，但有一点这套锻体方式始终都没有变化过！

    它的磨人程度，每一次锻炼若是意志力不过关，就很难坚持下去，当然，他目前使用的只是适合他自己的，换成别人来这里，估计进行到五分之一，就会彻底的将其放弃，以后再也不想接触这种磨人的锻体方式。

    “多久能有用？”

    “看个人。”

    这种锻体方式不是单单能够练完一次就意味着能够提升意志力了，想要真正发挥效果，最低条件就是天天保持！

    就像是一个人早起容易，但是日复一日，从不缺少的早起那就显得尤为困难了。

    “我试试吧。”风潇潇记下了郑尘写下来的锻体方式，直接下线就去敲楚汶的房间门。

    “干什么？”带着黑眼圈的楚汶在风潇潇敲了一次门后，便及时的打开了卧室的们，带着一股浓厚的怨气看着敲门的风潇潇。

    “我帮你找了点好东西。”

    “什么啊？”

    “这个。”风潇潇将转存到自己手机里的锻体方式在楚汶面前亮了亮，她到不不至于怀疑这玩意在现实能不能用。

    锻体方式只是锻炼身体的，并没有涉及过多的特殊力量，这个锻体方式特殊一点，体质足够合适的能够让人练就出来斗气，但不合适，练不出来斗气也能够强身健体。

    当然更重要的效果就是对意志力的强化了。

    “反正也睡不着觉，我试试吧。”楚汶看完这个锻体方式后，微微的皱了皱眉头，随即点了点头，因为焦躁感，她已经连续几天晚上都没有登入第二世界了。

    “你先来，我去拿点东西。”风潇潇说罢，向自己的工房走去，从里面取出来了一些独特的小型化负重道具，整个过程用掉了不到两分钟的时间，但回来后，她却看到楚汶满脸痛苦的揉着自己的小腿，“怎么？”

    “好像抽筋了！”

    楚汶满是纠结的说道，她就是尝试了那个锻体方式的前几个步骤，按照上面描述的发力方式试了试恩，很正常的发力方式，但是组合到一起后，就如同化学反应一样，直接就让她的身体开始‘造反’了！

    最先牵扯到的腿部让她感受到了一种做完剧烈运动，没有做好应对措施，而导致腿部抽筋后的剧痛。

    “没有啊，你的错觉吧？”伸手在楚汶的腿部摸了摸，风潇潇摇了摇头，她不懂太多的医疗知识，但腿部抽筋的触感还是很明显的，楚汶现在的小腿肌肉依旧有着十足的柔韧性，一点和抽筋都没有沾边。

    “可是真的很痛啊。”

    “我看看。”风潇潇拿起手机，快速的将导入其中的锻体方式翻到了最后的注解处，“唔，没事没事，所谓抽筋般的疼痛只是一种错觉而已，正常现象，这个时候什么都不做的话，疼痛会保持一段时间，克服继续进行下去，疼痛很快就会消