。”

    洪大叔说道，“好，不说他。你听好了，你先吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意咽入下丹田，呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹圆起，呼时小腹回收。而后一呼一吸，皆令出入于丹田，完事之后你再练你那招飞镖试试。”

    汤小白依言，吐气纳气，运到腹内，在丹田上聚集，然后一个空翻，脚未落地，一镖飞出，啪的一声，神奇出现，这飞镖正中标靶中央。

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