三人有惊无险地回到了刀圣村，小胖回家打了声招呼，就又跑到草庙来找丁冲了。

    此时，丁冲正在草庙后面的木桩上练习马步。他双腿弯曲，两腿各吊了一块石头，稳稳地扎在木桩上，黛儿则在地面上插了根香用作计时。小胖绕到草庙后面，果然发现丁冲在体力训练，赶忙也惨嚎一声跳上了木桩。

    二人有黛儿监督，先是站了一个时辰木桩，然后再抱着石头，绕着草庙土坡下的小道跑了几十圈，略微休息后，在草庙内又做了十几组俯卧撑。二人挥汗如雨，一边训练，一遍默默运转功法，引导周围真气入体，锤炼肌肤，壮大内息。黛儿也没闲着，也在默默引导真气，可真气入体后便如石沉大海，没了丝毫动静，然而，黛儿始终没有放弃。

    夜晚，乌老头睡觉后，二人觉得时候差不多了，就从柴房搬了个木桶出来，抬入草庙神像后面。此时，黛儿已经将蛇胆草和鱼腥果混合而成的药材熬好。他们将烧好的开水倒入木桶内，然后将药汁放入，只见那药汁冒着气泡很快就扩散到了整个木桶。

    黛儿羞红着脸从神像后走出，然后只听见“扑通”两声，似乎有物体掉入桶内，之后，马上就有惨嚎声从从神像后面传了出来：

    “哇呀呀，好痛啊，我怎么感觉有万千蚂蚁在撕咬！”一个声音道。

    “少啰嗦，赶紧运转功法，别浪费了药效！”另一个声音道。

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