了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

    “好，一分钟极限挥拳和踢腿的速度共120下。”郭云山看了钟表，淡然说道。

    陆应元艰难收势后，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，陆应元就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

    “由于你没有达到我定下的150下，现在就罚你从这跑回无上观，然后在无上观东苑练功场青蛙跳深蹲五百个。”郭云山直接说出了命令。

    “从这跑回无上观？还”陆应元气喘地说不出话来，难以置信看着郭云山，此刻他腿算的根本都走不了路了，这郭云山竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。

    “你有意见？”郭云山平淡反问道。

    “我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，教官，你给我附加了50kg重量了，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”陆应元直直看着郭云山，直接说道。

    郭云山淡然道：“我是教官，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”

    陆应元脸色微微一变。

    而后陆应元看了郭云山一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。

    “咦，怎么回事？”陆应元心中震惊。

    后面看着的郭云山嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？马步挥拳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”

    一想到刚才陆应元责问自己的模样，郭云山心中便笑了起来。

    “这个小子。”笑着摇了摇头，郭云山跟在陆应元身后，“日后必成大器！”

    训练就这样一直有序的练习着，同时道崖真人彻底撒手不管陆应元了学习和练功了。

    只是偶尔的会给陆应元身上抹一些珍贵的药酒。

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