时心情也变得特别的舒服。表示第一阶段已经基本完成。     “这一阶段是自我催眠成功与否的关键，如果能够感觉体会到‘胳膊重重’的感觉，其余各个阶段便会进行得比较容易。但完了以后，千万不要马上站起来，要慢慢地伸展胳膊，左右晃动两腿，接着再做两三次深呼吸。”     催眠室内静悄悄的，遵照他的指引，学生们都在一步一步、有条不紊地操作着。     接下来是四肢温感的训练、心脏有规律跳动的训练、呼吸调整的训练、腹部温感的训练以及前额冷感的训练，后者是自我催眠术的最后阶段，全部完成之后，大脑将进入无意识状态，至此，人的想象力将会变得更加丰富，记忆力、创造力以及对艰苦环境的适应能力也会得到大大地增强。     从上午八点一直到中午十一点三十分，历经三个半小时，二十三名少男少女圆满地结束了第一次自我催眠，在整个过程中，虽然有个别人出现了这样那样的问题，但经过适当的调整后，也达到了应有的效果。     当人们各自从椅子上站起，屋内的气氛顿时变得异常的活跃。     握手、拥抱、相互祝贺，以亲切的语言交流着彼此的感受。     “感觉怎么样？”龙振问正在旁边穿鞋子的常宁。     “很好，很好”他眉舒目展，喜气洋洋。     “原来我还有一点点紧张，但很快就没有了。”方奇傻子似地笑着。     “你呢？”龙振又转向茵茵。     “开始的时候觉得胳膊懒懒的倦倦的，可后来又慢慢的变得怡静舒适。”     “再后来呢？”     “胳膊暖暖热热的，仿佛全身的血液都加快了流动的速度，整个人就像是一叶荡漾在微波之上的小舟，心脏随着愉快的旋律在舒缓地跳动，心情也变得格外的舒服快活。”她那湖水般的明眸中有一股淋漓酣畅的惬意。     “我也一样，仿佛整个身体都在呼吸，深深地、愉快地、轻轻松松地呼吸，身体波浪一样地随呼吸的节奏起起伏伏。”成宇接过她的话说。     “后来呢，有没有产生暖暖的热热的感觉？”常宁问道。     “有呀，起初是肚子，后来慢慢地扩展到腰部，到最后，全身都变成暖暖的热热的了。”他把切身的感受体验描绘得有声有色。     阳成子带着微笑走了过     松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读