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    由于这一次的重力训练,俯卧撑这一项上,大家花了十分钟才能够逐渐适应,因此,教练临时决定增加十分钟的训练时间,。另外的十分钟,教练的安排,是一种非常诡异的训练,这种训练的方式就叫做:蛙跳。

    教练将我们球队的所有球员分成了两个组,每个组十来人。两个组的成员,分别被安排在了重力训练房足球场的两条底线上,只听教练一声哨响,我们两组人就需要以蛙跳的形式不停地向中线跳去。短短的五六十米的距离,在十分钟之内,我们能不能够跳过去?那不仅仅是看我们的身体素质,也要看我们对于重力的承受能力了。

    这种训练,主要练习的就是我们腿部的肌肉,尤其是膝盖部位以及脚踝部位的肌肉,这两个部分的肌肉如果能够得到很好的训练,增加肌肉的伸缩性和弹性,那么,我们就可以在比赛当中获得更好的弹跳力以及奔跑能力。只要这样的训练能够取得效果,我们在头球攻门的时候就可以取得更大的优势。

    教练的哨子响了。哨响之后,我们开始将双手背在背后,以蹲距的方式开始向前跳。刚开始的前两步,我们还能够支撑得起,但是两步之后,大部分的人都开始感受到了深深的疲劳。在重力的影响下,我们的蛙跳进行得非常艰难,肌肉很快就酸痛起来,在这样,痛苦的酸痛之中,有的人开始抽筋了,倒在了地上,还有的人,勉强的支撑着,继续向前跳,但是他们的速度非常的慢,几乎每十秒钟才能向前跳一步。我也是其中之一,我向前跳的速度,也是十秒钟一跳,但是至少我的肌肉还没有到达需要承受抽筋痛苦的情况,这一点,却又比其他人要强了。

    这一次的魔鬼训练,让绝大多数的人,都倒在了终点以前。那些没有能够坚持全程的球员,被队医立即拉出去抢救,他们的肌肉如果不经过强烈的揉搓,很快就会酸痛甚至肿涨,对于他们来说,即使是没有完成训练,肌肉的强度也是得到了提升的,只不过提升的幅度肯定是不如完成训练的球员这么多罢了。我慢慢的十秒一跳,坚持的向前跳着,每一跳的幅度大约只有半米远。十分钟之后,我以大约三十米的成绩,完成了整个训练,但是我没有能够到达中线,这让我非常郁闷。

    然而,克罗地亚队这一次是根本没有一个人到达中线,成绩比我好的大约有2到3人,其中第一名是贾尔尼,他的成绩大约在35米左右,第二,第三名都是三十米上下,跟我差不多,其中第二名显然要多出半米左右,而第三名真的几乎跟我相若,所以教练就把我列成了并列的第三名。

    这一次的蛙跳训练,让我们全队都叫苦不迭,当我们全部走出了重力训练房的时候,所有人都瘫软在了地上。

    “教练,为什么这一次训练要搞这么困难,我的腿都抽筋两次了,虽然只有短短的二十分钟,但是给我的感觉却像是二十个小时过去了一样。”“教练,以后可不可以不要再用重力训练房来训练了?我感觉我的身体都已经不是自己的了,现在我的整个脑袋都是空空的,整个身体都酸痛得没有感觉了。”“教练,这实在是太痛苦了,太辛苦了,您真的忍心让我们一直处于这样的痛苦当中吗?”“教练,求求您以后可不可以不要对我们这么狠……”大家七嘴八舌地吐槽着重力训练房,阿洛斯蒂芙站在一边,淡淡的微笑着。而我们的教练,则走到了所有人面前,大吼了一声:“你们全部都不要说话,我现在宣布,十分钟后,大家恢复好自己的肌肉,我们立刻开始十二分钟跑训练。我相信这一次十二分钟跑完后,成绩一定会出乎你们的所料,你们还要不要使用重力训练房训练,就看这一次的十二分钟跑训练结果如何吧!”

    所有人都惊呆了,教练竟然如此强势,这出乎所有人的意料之外。但是,教练所说的话,在我们克罗地亚队当中就是圣旨一般,他说的话我们,不能不听,只
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