炼体，在你身体素质达到凝星阶高级的时候就会开始。炼体不仅仅是重塑身体，还是为了日后为锻骨阶打好无比扎实的基础，如何重塑身体，使得身体素质来一次全面进化，说起来也不是很难，凝星者的细胞会吸收星力，从而使基因得到强化，当细胞无法继续吸收星力的时候，如果你能达到一拳轰出2000公斤以上力量的时候说明激活了细胞深层进化，这时进化的是基因链，基因链如何强化那就是开始挖掘身体潜力，突破极限，打破身体禁锢......

    绝崖峭壁上，一条喧声如雷的悬崖飞瀑，从峰完就跳了下去朝飞舰走去。

    汴成在激流的飞瀑下连续迎接了整整二十三天的冲刷，终于可以稳稳的站在瀑布中间。

    当汴成可以轻松的涂抹血芝草的时候，小哈终于满意的点了点头。

    “小哈，你确定我能扛的起来这颗大石头？”汴成站在一块磨盘大小的石头旁说道。

    “抗不起来，想办法.......就不到三千公斤很轻的”小哈说完就没在理会汴成，吹着小口哨自顾自的不知道跑那里玩去了。

    “什么？不到三千公斤，死狗。”汴成恨得牙痒痒，看着这块巨石，还能怎么办。扛呗......

    “唰......”汴成直接把上衣脱掉，顿时露出显得比之前更加精壮的身体。“嗬.......”此时汴成身体微屈双脚抵在地面，直接使出全身力气伸出双臂，慢慢的...慢慢的，汴成竟然真的扛了起来，等把石头放在肩膀上的时候，汗水顿时涌出毛孔，全身顿时大汗淋漓。

    “啊.....坚持..坚持...”汴成一步一步慢慢的走起来，随着身体的星力逐渐消耗，汴成走了大概百十来米就彻底失力，慢慢的把石头放下之后，汴成立刻盘身坐下从口袋里拿出一颗星晶结印诀吸收星力，随着星力慢慢散发出来，汴成发现本来无法继续吸收星力的身体，竟然慢慢的朝细胞深处涌去，随着星力涌入汴成顿时感觉刚刚的酸痛也减轻了不少。

    有效......汴成吸收完一颗星晶，立马恢复了原来的活力，看着旁边的巨石汴成又开始了磨练。

    随着时间的流逝，汴成从慢慢扛起来，走起来，一直到半个月之后能小跑，这时小哈建议他登上一座山峰，而且巨石再次增加到3500公斤，刚开始几天汴成每登上百十米就感觉身体已经承受不住，甚至偶尔出现晕眩的感觉，但汴成还是坚持了下来，终于在一个月之后汴成登上了这座大约600多米高的山峰，看着山峰下的山谷，汴成深深的吸了口气，大喊一声：“我做到了......小哈我做到了。爸爸妈妈....成儿做到了。等着我，我一定会继续努力的......”

    “嘭....”一颗直径三四十公分的铁沾木应声而倒。

    “经测量，这颗树木为铁沾木，树龄112年。当时速度为0.56秒，打击拳力约3200公斤。炼体中级，望继续努力。”

    听着手环说出的数据，汴成狠狠的挥舞下拳头......

    炼体阶打出5000公斤的力量就可以尝试锻骨了，果然这样的修炼速度绝对比学院快多了。

    随着实力的增加，汴成愈加努力起来。

    “汴成，把这个吃了。”小哈不知道从那里捡到一颗拳头大的灰褐色石头让汴成吃了。

    “啥？吃。。吃了？我为什么要吃石头？”汴成伸出手指着面前卧在地面上的小哈说着。

    “让你吃你就吃，这是脉炼果实，不是石头。差不多可以开始最后一步，锻筋络了。”小哈给汴成解释这块石头其实是水果。

    “水果？”汴成拿着这块脉炼果实，灰不溜秋，凉凉的，汴成迟疑了一下终于放在嘴边使劲咬了一口。

    “嘎嘣....