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0;蛙跳300;

    休息半小时;

    七点半到八点半:游泳一个小时;

    休息半小时;

    九点到十点:熟悉枪械c射击练习c组装枪械;

    十点到十一点:和其他三人轮流对练每次15分钟。休息5分钟。

    以上所有训练只能使用肉体力量,不得使用妖力,不得挣脱枷锁。

    十一点到下午一点:午餐c集体看恐怖电影;

    下午一点到三点:熟悉武器,练习功法;

    三点到五点:频繁使用血统练习武技,挣断枷锁,全力解放自己武力;

    五点到七点:抽签决定两两一组,组队对战。全力以赴,一有受伤便判定死亡,立刻赶往主神处修复;

    七点到九点:晚饭c观看恐怖电影;

    九点到十一点:讨论战术c总结一天所得;

    十一点以后开始休息。

    以上,近三天安排,三天后重新测试各项数据,制定训练方案。

    紧紧是上午几个跑步等健身,韩宇觉得自己还撑的过去,当然,游泳就算了,压给没碰过水的人,你让他游一个小时,还不如杀了他呢。韩宇就是这样给张扬的说的,哪知道张扬一声招牌笑“呵呵”,吓得韩宇一个哆嗦。于是就看见张扬直接一脚将韩宇踢入游泳池,并顺手给李顺一个警棍,吩咐到,“只要韩宇一扑通到泳池边上,就给他来一记。“

    韩宇虽然经过强化,但再怎么强化,也憋不了几分钟啊,于是只见韩宇慢慢沉入水中,口中由于呼救一直往外吐气泡,渐渐便沉入水底,依稀还能听到“救他吧”“他快不行了”等声音,然而却不见有人下水。

    韩宇可不想就这么窝囊的死了,以后墓志铭怎么写?“死于学习游泳。”或者“溺死于2米水池“等。一想到这样的画面,韩宇的求生欲望立刻占据大脑,“不行,得想办法,被踢下之前张扬说过,首先,适应身体在水里的浮力c压力c重力;接下来,两臂在胸前做向外c向后的对称划水,双脚在水里做向前c向侧c向后的行走,以此来保证身体在水里的平衡;”不等韩宇回忆,只觉得自己胸口越来越闷,知道已经达到自己憋气极限了,“不行,必须立刻会,快点啊,快点解开枷锁啊。”

    随着韩宇的呐喊,韩宇的意识越来越模糊,也许是心中的不甘,就在韩宇即将晕过去,赵刚即将游到他身边时,韩宇又一次挣断枷锁,得到游泳记忆,身体也慢慢放松,双臂c双腿开始协调划水,身体开始浮出水面,看到着急赶来的赵刚,冲他感激的一笑,接着就开始在泳池里撒欢了,不时有“汪汪汪”的叫声传出(嗯,打错了,应该是“噢噢噢”的),泳池边几人相互看看便也开始今天的游泳训练了。

    游泳训练结束后,张扬便叫韩宇找主神修复身体。

    “不用,我感觉就是稍微有点困,有点喝了感冒药一样,没什么问题。”

    “每用一次对身体都是一次伤害,这样会留下暗伤,去找主神修复,这几天下午的训练就是针对挣断潜力锁的训练,你要让身体越来越习惯这种状态,才能无所顾忌的使用,要不,只是10分钟的英雄,然后,便是三天的累赘。”

    “嗯,我知道了。”韩宇认真的点头,然后去修复了。

    时间就这么一天天过去,地下室的训练,也有条不紊的进行着,当然时不时有人跑到主神下面,大叫“主神,给我全身修复。”,众人对自己新获得的能力也开始用的得心应手。

    距离上一步恐怖片已经过去了七天,今天是众人最后一次训练,明天全体休息,放松身心,调整状态,所以今天的训练,众人也都格外努力。

    到了每天下午对练时间,随即抽取队友,开始对战。韩宇与李顺一组,对抗张扬二人。
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