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    李承休息足够了之后,重新蹲在了起跑线上,不过他并不愿意像上次那样跑,他现在又有了新的想法。

    袁正教练这一次非常的严肃:“各就各位,预备,砰!”

    李承再一次如离弦之箭一般冲了出去,前面并没有什么不同,一样用的是七步起跨,距离照样有点远,近了高度还没有上去,可没有办法跨过去。

    袁正教练他们一脸紧张的紧紧的注视着场上的李承。

    到了栏间跑技术上面,李承就开始变了,开始前面三栏速度还很快的时候,还是用的是两步,当感觉自己的速度有一点降下来的时候,就让自己的步伐变小用三步加速的方式跑了。

    这一下可把袁正教练他们给气坏了,你说你这个家伙怎么就这么不安分呢!你用两步用的好好的,干嘛要变成三步啊,这下好了,也不知道他现在成绩会怎么样?还可不可以打破纪录了。

    李承110米栏跑下来的时候袁正教练迅速的按下了计时器,1352秒,然后又连忙看了看助教的计时器,1349秒,还好还好,速度并没有变慢。咦,不对,这速度怎么还变快了一点呢!

    李承微微的喘着气在场上小跑着,这一次倒是把眉头舒展开了,脸上也微微的露出了笑容。还好,这一次感觉就很不错,感觉轻松了不少,体力的消耗就没有那么剧烈了。

    李承舒缓身体回来,刚刚小跑到袁正教练距离还有几米远的地方,就被教练冲上来给一把抱住了,抱着他是又蹦又跳,比刚才还要激动。

    “李承,你成功了,你成功了!你甚至跑得比刚才还要快,哈哈哈哈!”

    李承笑道:“是吗?那真的太好了。”

    李承并不感觉有什么意外,快一点点也是很正常的,毕竟上一次跑下来,一直用的是两步,为了保持速度,只能充分的利用自己的弹跳力这一个方面的肌肉群,所以才会感觉这么累,这一次当自己感觉速度降下来之后,就开始用三步加速了,用到的身体肌肉群也更加的多,身体就不用那么累,效果也就更加好了一些。

    不过,这也让他又产生了一些新的想法。

    袁正教练他们看着李承,这一次跑下来又取得很好的成绩,心里的石头也就落了下来,知道李承的成绩基本上是可以确定的了,也不用在试验10次那么多呢!

    当李承这一次休息好了之后,就对袁正教练他们说道:“教练,我想不急着跑110米跨栏了,我现在有一些新的想法,想先跑几次百米短跑,你们帮我计时怎么样?”

    袁正教练十分的爽快:“当然可以。你110米跨栏的成绩我基本上已经确定了,百米短跑本来也是你速度训练的一部分,你想跑就跑,我们帮你计时,不过你的体力真的恢复了吗?我看你这一次比上一次恢复的时间要短很多呢。”

    “放心,教练我确定我已经恢复过来了。”李承就重新拿起两个起跑器,站起身体向训练场上走了过去。

    李承将两个起跑器重新按照自己的习惯,在110米跨栏训练场旁边安装好。然后抬头向袁正教练他们示意了一下,就蹲在了起跑器上。

    一切准备就绪,只听发令枪“砰”的一声枪响,李承再一次噌的一下就冲了出去,这一次的起跑方式和跨栏训练一样并没有什么区别。

    跑下来之后把袁正教练手中的计时器一看10秒38,自己感觉还好微微的点了点头,不过袁正教练他们却感觉有一些惊讶,不过却并不感到怎么惊奇。虽然他现在这个成绩比他在校运会上的成绩要好许多,但是距离全国大学生运动会在04年创造的纪录10秒29还是有很大的差距的。何况这还是手动计时,还要再增加024秒呢!

    李承再一次休息好之后,重新蹲在了起跑器上,袁正教练手中的发令枪再
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