个人的发泄方式却不一样。如果把发泄的能量指向亲人，具有很大的破坏性，也是一种伤人又伤己的行为方式。

    女人的情绪周期一般在行经前一周左右以及行经期间。身体通常会感到不舒适，或出现种种毛病。例如腹胀c便秘c肌肉关节痛c食欲增加c容易疲倦c长粉刺暗疮c胸部胀痛c头痛c体重增加等，有些人还会显得沮丧c神经质及容易发脾气等。

    以上种种与经期有关的症状，医学上称之为“经前症候群”。它形成的原因有很多，主要是跟体内的荷尔蒙变化有关。一旦体内的激乳素c雌激素c肾上腺素等荷尔蒙出现变化的话，马上会影响到心理情绪及生理上的改变。

    在此建议女人：在日历上记下你的情绪周期，一旦出现忧郁c焦躁不安c想发脾气的时候，立即看看是否情绪周期出现了。那样，你就可以帮助自己舒缓情绪，冷静平和下来，自在地渡过这每月一次的低朝期。

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