使用是世界上最多的国家，竹筒饭，竹围栏，竹床等等什么都有。”

    直播间观众认真的听着叶惊讲解。

    叶惊在昨剩下的竹子里把一节节竹筒削下来，大约有20多个，一个大约可以装上1升的水。

    还找了一些的竹子在竹筒里试试，刚刚合适的就拿来做塞子，不过基本一个合适，后面的基本的和合适。

    两个时后雨停了，竹筒和塞子叶惊也做好了，在坑里盛满了雨水，一个坑大约有半升。

    张凡笑道：“现在我们不用担心饮用水的问题”

    把水装进竹筒，可是还有10多个坑有水。

    “现在我们得去树林里寻找一些食物，在还是最容易得的是坏血病，坏血病又称维生素c缺乏症。维生素c（抗坏血酸）是胶原蛋白形成所必需的。”

    素c是作用很强的还原剂，在体内被可逆性氧化和还原，因而在细胞内起着氧化还原的作用。它与苯丙氨酸和酪氨酸的代谢有关。作为一种还原剂（和氧，亚铁离子及2一酮酸一起）维生素c可激活使前胶原脯氨酸和赖氨酸羟化为前胶原羟基脯氨酸和羟基赖氨酸的那些酶。有坏血病的动物弹性蛋白羟脯氨酸变得越来越缺乏。维生素c能保护叶酸还原酶，这种酶可使叶酸转变为亚叶酸，并有助于从食物内的叶酸结合物中释出游离叶酸。维生素c可促进铁的吸收。严重缺乏可引起坏血病，这是一种急性或慢性疾病，特征为出血，类骨质及牙本质形成异常。”

    “而且维生素c缺乏后数月，患者感倦怠c全身乏力c精神抑郁c多疑c虚弱c厌食c营养不良c面色苍白c轻度贫血c牙龈肿胀c出血，并可因牙龈及齿槽坏死而致牙齿松动c脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点c瘀斑，毛囊过度角化c周围出血。”

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