“好，下面，我们就该正式开始吧，我想告诉大家，虽然我们主修灵体，但是我一直认为，身体修炼很重要，就比如跑步，如果你跑得比别人快，那么战斗的主动权就在你手里。”张孝恒说道：“我可不是让你们只会逃跑，而是学会战术牵扯，如果对手体力不支，那不就是你的胜利了吗？所以在这里，我就不强调跑步的好处了，咱们直接进入正题。”

    张孝恒做了个热身动作：“在跑步之前，我习惯先运动一下，放松身体，让身体热起来，这样跑起来不容易脱力，关节也不容易受伤呃，嗯，就算有灵修间，万一跑到一半伤了，剩下的该怎么办？对吧。”

    “那么，现在大家可以出发了，不过，建议大家像我一样，先松活松活筋骨。”张孝恒笑了笑：“当然，要先跑也可以，因为，等会我可不会等你们的哦。”

    一听这话，众人大眼圆睁，等反应过来时，以爆炸头为首，十多个孩子已经率先出发，直如脱缰的野马，互不相让。

    “啊！等等我！”又有二十多个人反应过来了，这还热什么身？赶紧跑吧！于是呼啦一下跟上去了

    最后留在原地热身的，只有张孝恒c长风哥c白天c冷绝峰和俞真名五人。

    “哎哟？你们四个怎么不跑？没看所有人都跑了吗？你们不怕掉队吗？”张孝恒一边悠然地拉伸着手脚，一边悠然地问。

    长风哥认真地拉伸着，认真地答：“我要学学你的一切方法，看看你为什么那么厉害，免得被你拉开太多，至于他们，哼，我不在乎。”意思是，这人不担心被别人拉开，只担心被你拉开。

    第七天白和冷绝峰也是同样的神情：“我也一样。”冷绝峰不提，骨子里，白天也是个不服输的人，确切的说，是不服输的聪明人，另一个不服输的蠢货，爆炸头已经带头跑出去了。

    “大鱼你呢？”这一句话问的是俞真名。

    俞真名是个话不多的人，只有在他擅长的水中项目上，他才会多说两句，现在他也留下，倒是令张孝恒有些惊讶。

    俞真名说道：“我娘说过，如果我遇到别人，不要傻傻听话，要想想他说的话有没有道理，我觉得你说话有道理，所以我听你的。”俞真名是这么说的，从一眼峡见到张孝恒开始，他也是这么做的。

    倒是符合他老实人的个性，张孝恒呵呵一笑：“你们不走是对的，咱们刚刚起床，身体还是僵硬的，就这么直接跑出去，对筋骨关节伤损还是比较大的，只有松活松活身体，才能让筋骨松开，不然，有可能摔跤，受伤的呢。”

    话音未落，跑出去的两个梯队中都有人“啊！”地一声摔倒在地，顺便还带倒了反应不及的另一批人，结果好几个人倒作一团。

    “哇！”俞真名惊叹一声：“真摔了，嚣张哥你真是乌鸦嘴啊。”

    放松运动实在用不了多久，张孝恒五人很快开始跑了，一跑起来，俞真名终于忍不住跑到了前面，长风哥c第七天白和冷绝峰仍然亦步亦趋地跟在后面，随着他的速度，不紧不慢地前进。

    “哎？你们三个不加速吗？”张孝恒悠然地问。

    “不，今天我跟定你了。”长风哥坚定地说，第七天白和冷绝峰坚定地附议。

    张孝恒呵呵笑道：“你们的选择是对的，咱们晨跑是长距离运动，如果照他们那样跑，那就成了低氧运动，所以一开始不宜过快，那样很容易将体力快速耗尽，像前头那些，一开始就拼了命在跑的，等会就得气喘吁吁了。”

    这个等会，足足等了十来分钟，张孝恒等四人终于看到有人出现在前方，此时，这些人早已没有了你追我赶的力量，一个个气喘吁吁，累得上气不接下气，虽然仍在奋力前进，但是跑姿完全变形。

    张孝恒悠然跑了过去，笑眯眯留下一句：“