回到屋内，亚伦将自己一个人关在卧室内，并且吩咐没有他的允许任何人不得擅自进入。

    做好一切准备工作后，他便坐到一张椅子上，微微靠在椅背上，调整了一个舒服的姿势，慢慢的沉浸到回忆中。

    “巨浪锻炼法!”，这是家族修炼功法的名称。

    据说是祖父年轻的时候，从野外的一具尸体上摸到的，坎贝尔家族也因此崛起。

    而类似的战士锻炼法，一直被贵族们所垄断，让他们可以保持强大的实力，才能让家族几百几千年的传承下去，让任何平民都无法有反抗之力。

    之所以叫巨浪锻炼法，按照书中的说法，是根据浪潮的形态推理而出，用模仿浪潮的动作，以及特殊的呼吸节奏来开发身体潜能，拥有让身体拥有更加柔韧和强健的作用。

    至于詹姆斯进攻时拳头上的红光，亚伦也知道了那是什么东西——气血，而凝聚了这种气血的人，都被称之为气血战士，分为初中高三个等级。

    简单的说，依靠锻炼法到一定程度后，就会从身体中激发出来的一种能量，它不但能使人力气大增，速度c反应等方面也全面提升到一个非人的地步，已经跟普通人不一样了。

    其实，并不是任何人都适合修习锻炼法，依旧有资质的高低之说，那些天生体魄强大的人才有更多的潜力，对于那些饭都吃不饱的平民来说，锻炼法给他们也毫无意义。

    锻炼法总的来说就是一种压榨身体潜能的方法，如果摄入的营养不够，不但起不到锻炼效果，还会让你身体亏空，按照一些人得出的总结，一个全力修习锻炼法的人，每天需要补充的食物至少是普通人的五倍。

    “好吧，开始了”。亚伦慢慢的睁开眼睛，他已经将锻炼法的内容完全记住了。跟口传心授这种方式不同，锻炼法将所有的细节都记录在书上，每一个步骤都写的十分详细，不需要有人在一旁指导。

    亚伦从椅子上站起来，一边回想书中的细节一边慢慢动了起来，同时调整着呼吸的频率。

    连续试了五次，呼吸和动作总算衔接起来，亚伦也慢慢沉浸其中，心中再无一丝杂念。

    慢慢的，随着他动作越来越娴熟，皮肤开始逐渐变红，体温也在一点点上升，不一会，一层密集的汗水便从毛孔中涌了出来。

    “嘶~好疼啊！”，亚伦慢慢的睁开了眼睛，黑色的头发湿漉漉的搭在头上。

    不到十分钟，他便不得不停了下来。身体恐怖的高温吓了他一跳，不仅如此，他的上半身和双臂更是酸痛难忍，这里的肌肉赫然被拉伤了。

    轻轻触碰了一下胸口，亚伦又是一阵倒吸凉气。

    “看来我的资质确实不怎么样！按照书中的记录，十分钟属于普通人层次，一次性锻炼能坚持半个小时以上，才能算优秀，至于天才，应该不下于一个小时”。

    对于自己的资质，亚伦只能一阵苦笑。

    咕咕咕~

    忽然，一阵响声从腹部传来，同时胃部也产生了强烈的饥饿感，让他恨不得连桌子也啃上两口。

    “难怪那么多战士加入了贵族，这巨大的食物消耗确实不是平民能负担的起”，一次锻炼就这样，日积月累下来对食物的消耗绝对是一个庞大的数字。

    胃酸侵蚀胃壁的疼痛，让他不敢再耽搁，急急忙忙的打开房门走了出去，跑到一楼的厨房中，看到储藏的牛奶和面包，便大口大口的不停往嘴里塞。

    “呼~嗝”，直到吃下五个面包和一大桶牛奶，亚伦这才长舒了口气，有些满意的拍了拍肚子，刚才那恐怖的饥饿感让他自己都感到害怕，如果没有别的吃的，他都敢吃生肉。

    “少爷，您没事吧！”，巴利一脸担心的看着他。刚才他的反应太恐怖了，很多仆人看到后