套餐”。

    早上，一小时健美操，低糖水果一个，脱脂牛奶一杯，水煮蛋一个，麦片粥一小碗，黑芝麻何首乌粉两勺。

    中午，水煮牛肉一小块，水煮青菜一大碗，米饭半碗。

    下午，游泳一小时。

    晚饭，黄瓜或者番茄吃到饱为止。

    每餐饭后至少要站立半小时，每天至少要喝八杯温热水。

    冉妈有些好奇，宝贝闺女是从哪里得来的这个方子的？冉冉于是又编了个理由：图书馆看到的呀！

    看着几天过去，皮肤白的透亮，头发也渐渐露出乌黑光泽的女儿，冉妈不禁心动。她也开始和冉冉一起行动了。

    冉冉又按照上辈子最流行的养生食谱，给妈妈加上了每周三盅银耳汤，每天一把大枣。恩，一定能让妈妈到五十岁的时候还保持年轻貌美！

    暑假这短短的一段时间，伯妈又“送”了冉冉家一缸豆豉。这次冉冉妈亲自上阵，大张旗鼓的给伯妈送去了一大箱子时令水果，都是些比较不常见的热带水果，还当着伯妈的面在门口打开，分了几个给住在隔壁的邻居。biquge5200

    听说此事之后，冉冉忍不住在心里给妈妈点了赞。

    估计伯妈还挺不忍心把那些芒果山竹分给邻居吧……冉冉想着就想笑。

    八月十号的早晨，冉妈和冉冉完成早上“功课”之后，冉妈有些不安的开口：“宝宝，你今天真的要去衔接班吗？这么热的天，你身体……”

    冉冉咧开嘴露出一个开心的笑容：“没事！妈妈你看我天天锻炼，身体好得很！”

    “那你待会记得撑伞！别晒黑了！”经过一个月的“变美熏陶”，冉妈可不愿意自己宝贝闺女白汪汪的皮肤被晒黑甚至晒伤。

    “那当然！对了，走之前要过磅！”冉冉调皮的做了个鬼脸。

    弹簧秤颤悠悠的晃了一下，停在了55公斤上不动了。

    “耶！妈妈你看，又瘦了一斤！”冉冉欢呼雀跃。“再量一下身高！”

    长劲鹿身高表告诉她，她还是156，“宝宝，哪有这么快长高的，别难过。”冉妈拍了拍冉冉的脑袋。

    “嗯！妈妈我走啦！”冉冉一点也不难过，她现在只有110斤了，值得庆祝！至于身高嘛，她知道，到13岁之后才会猛长的，按照她现在这种健康的生活方式，怎么样也会比上辈子高吧？

    冉冉背起小书包，轻快的出门了。松语文学免费小说阅读_www.16sy.com