喜，虽是人生乐事，但须避免过犹不及、乐极生悲。《神雕侠侣》中就有西毒、北丐在华山上大笑而逝的情节。他每坚持早晚两次吐纳气息，运转数个周，让体内混浊气息排出，气流在体内回旋冲荡，不能百病不生，但也能增强体质，神清气爽。另外，他还在晚上来到城边一空旷山坡上，练习啸法。一则吸收月华，一则延长气息。啸法，乃动静相宜的道家炼气之法。《啸旨》把啸法看作传自太上老君、南极真人、广成子的炼气**。啸法是通过模拟动物和其他许多自然声音形成的，有气啸、歌啸之分。啸法可抒发内心情感，宣泄情绪，缓解压力，啸后心情必然非常舒畅，清新自然，因而啸法是一种强身健体的炼养方法。相传东汉真人栾巴擅长啸法，人称啸神，一啸能伤人于无形。是生是杀，全在一心。这并非虚言，在多部武侠经典中，都有以长啸对敌的精彩战役：其中最著名的就是杨过啸震群兽和谢逊狮子吼威震王盘山了。“啸声悠悠不绝，只听得人人变色，兽群纷纷摔倒。”杨过的长啸已经将除了大象外的群兽喝倒，可见威力之大。谢逊纵声一啸，让王盘山岛上一众武林好汉尽数晕去，醒过来后神经错乱成了疯子，这还是谢逊嘴下留情了，要不恐怕都得被震死吧。当然，光进行炼气只能提升内经，对于外功方面他也下了不少功夫。他选择了一门古老却神奇的健身术——五禽戏。五禽戏，相传为华佗所传，通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的健身操。练习时，要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到形神兼备。可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。此外，他还加紧修习龙虎山亲传剑法——青萍剑法。这套剑法由浅而深，由简到繁，讲究循序渐进，逐层递进。身法变化是关键，全赖腰部之灵活，进退闪展，皆在虚实动静之中。这剑法，入门易，大成难。不但要熟悉六趟剑招，招招相叠、环环相扣，才能发挥出强大的威力。而更重要的是领悟出剑意，达到意气力合一，才能超越平凡的剑术，立于不败之地。当然，夜间也是修炼眼的最佳时段。得自马王爷的眼传承，对他修行之路有很大帮助。此前，他的眼只能比常人看得远而已。对于鬼邪之物，只是有个模糊的影子。要想激射出灵光，灭杀掉邪物，必须要耗费三成元气，半个时内难以再次施展。所以，他一般只是将眼当远光灯来用，真有些暴殄物了。见识过马王爷的眼神威，他才真正的惊叹，那道眼可探查阴阳三界，可让鬼邪瞬间魂飞魄散。他独立在野外，凝神静气，将气息汇于两眉之间，眉心中那道**缓缓张开。一道微弱的白光，渐渐向外扩去，十米内的一草一木尽在他的掌控之内。修行之路，没有前期一点一滴的积累，就不会有后期的厚积薄发、一朝得道。松语文学免费小说阅读_www.16sy.com