肉，挑衅的望向靖边。

    白石乐没说什么，只是举起轻握的拳头，嘴角洋溢着微笑。

    “等着我，我会回来的！”心情大好的靖边套用了一位名狼的口头禅。

    道别后，两人走到了树荫下，吉田就开始教授凝炼查克拉的方法。

    “凝炼查克拉，就是将精神能量和身体能量一比一的融合在一起。”吉田开始讲解道：“这个过程，最难的就是感悟到精神能量，而你已经做到了。那么下一步，你要学会提取身体能量。”

    “身体能量存储在身体的所有部位。但是我们通常提取的身体能量，主要是来自四肢和内脏。因为，只有这些地方才有查克拉经脉和脑部相连。”吉田边说边在自己身上比划着：“而身体能量并不能自己提取出来，必须依靠你的精神能量，一点点将身体能量从四肢百骸中吸取出来。然后，你还要将这些身体能量运送到脑部，并将它们和精神能量一起压缩，凝炼成查克拉，最后这些查克拉要顺着查克拉经脉储存到你的心脏里。明白了吗？”

    “听起来，好复杂啊！”靖边挠着头，心里不自觉的想打退堂鼓了。昨天提取精神能量时，差点死去的感觉，靖边可不想再来一次。

    “放心吧，提取身体能量，是没有什么危险的。”吉田看出了靖边的退缩，赶紧出言安慰道：“提取身体能量最大的事故，也就是让人虚脱了十多天，是绝对不会危及生命的，老师保证。”

    “真的？”靖边将信将疑，不是他不相信吉田，实在是昨天的经历太过让人记忆深刻了。

    “真的，老师用性命保证！”吉田高举手指，庄重的发着誓言。

    见老师都这样发誓了，靖边也只得鼓足勇气，盘腿闭上双眼，进入了内视状态。

    内视状态下，靖边很快就寻找到了身体能量。原来所谓的身体能量，就是人体的细胞在运动时产生的能量残留。而这些身体能量，如果没有及时去收集，会很快的就被肌肉吸收掉。

    所以现在，靖边要做的事情，就是控制精神能量去吸引身体能量，不要让身体能量被肌肉抢先吸收掉。

    尝试了几次，靖边虽然没有成功，但也总结出了一点经验。和肌肉抢夺身体能量的过程，就如同是两个力量相当选手在进行拔河比赛，因为力量相当，所比拼的就是耐力或者技巧。

    思考了一下，靖边理所应当的选择了和肌肉拼技巧。拼耐力，就凭靖边现有的精神能量，估计很难赢得胜利。

    想到拼技巧，靖边莫名的联想到父亲夏树晴涛钓鱼的过程。还在小河村时，夏树晴涛就经常带着靖边去河边钓鱼。钓鱼的时候，大鱼小鱼都会有，钓到小鱼，轻轻一拉就上来了，可若是钓到大鱼，就没那么简单了。

    大鱼的力量很大，如果钓鱼的人和大鱼拼力气，那么极大可能是鱼线拉断，鱼儿也跑了，妥妥的赔了夫人又折兵。所以钓到大鱼时，千万不要和鱼比拼耐力，而是要运用技巧，去耗光鱼的体力。

    简单来说，钓到大鱼时，要先放线。等鱼游远时，再拉回一点线，这时鱼会开始挣扎，然后继续放线，再往回拉，一直重复这个过程，直到鱼没有了体力，就能轻松钓上来了。

    现在，靖边所面临的问题，刚好能用钓鱼的方法完美解决。想到方法，靖边立刻开始尝试着吸引了一些身体能量。果然，肌肉立刻反应过来，加大了吸收的力量。

    顿时，好好的提取身体能量的过程，被靖边变成了钓鱼游戏。肌肉就是鱼，身体能量就是鱼竿，而靖边自然就是钓鱼人了。

    放松，收紧，再放松，再收紧靖边不停地重复着，让肌肉每次都在快要吸取到身体能量时，一次又一次的失望。

    就这样来回拔河了不知道几百次之后，肌肉终究是败下阵来，对身体能量的吸力