：“你先按我刚才说的要求去练，自然呼吸，也不用管什么心法，先能撑到五分钟再说吧。下面我把口诀说一下，只说一遍，你记好了！至于具体心法，等你能撑到五分钟之后我再教你。” “直身伏地似卧虎，手开一掌斜相对 肘弯一百二十度，后腰填平肩圆抱 保持形架体松柔，切忌拙力使劲绷 虎躯微震强精气，浑然一体整劲成 雷音密意效非凡，虎啸龙吟护真形！”