相信我们每个人有过这样的经历，一直想着要做一件对自己很重要但不紧要，自己对这件事情好像从过往的人生经历来看，也没有那个基础，比如说要坚持跑步游泳来减肥，学习一门外语。从以往的人生经历或者身体状况来看好像没有那个基础来做这件事，所以每次只是说说，从来不开始这件事。

    我下面从自己的人生经历来给大家讲一下，我是如何做到坚持跑步的，虽然我也没成为跑步达人，但至少现在可以做到每周跑三次，每次5公里以上。从小我就不是一个擅长任何运动项目的人，从小学大学，也没怎么参加体育运动，甚至连一次跑步都没超过800米。从小到大短跑50米从来没及格过，像我这样没有运动天赋的人现在都能做到这样，我想你们肯定能做到的。

    工作几年之后，由于长时间没有运动，身体出了一些毛病，我病故我在。由于刚开始工作，就没在意关注身体健康的事情，通过这次生病于是让我认识到运动对于健康的重要性。第一次围着学校操场跑了5圈，我的腿整整痛了一个礼拜。然后第二次开跑和第二次相差了2周，我想放弃，跑步让身体极度的舒服，呼吸不畅，腿和膝盖酸痛。就只是一公里而已都让人那么的不舒服，后来我就在想告诉我的身体我的膝盖和腿说，我只是跑一公里而已，你们不要来阻止我，至少有半年每次才跑一公里，让我的大脑和身体产生了很好的合作。半年之后，才开始慢慢增加长度。对于不擅长的事情的开始，都有一个让身体和大脑产生一个不太愉悦的开始，他们会排斥，但是只要你多试几次，他们就被你驯化了，会慢慢听从你的安排，从最小最小的目标任务开始，切忌不要一开始就要设立非常宏伟的目标，这只会适得其反的。

    写作也是我一直不擅长的，这也是我要开始写作的原因之一，人总有一些想要表达的思想，想要找到一个可以存放的载体。不为了别人而写，或许是为了自己而写，只是想让份坚持变成一种习惯，变成如同一日三餐的习惯。我希望我能做得到。像这样普通的人都可以做得到，相信大家也可以做得到。人生每做一个重要的决定最好的时刻，就是当下，一切从现在开始，都不晚！

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