有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。

    主要手法有隔c迫c冲c闪c点c举c压c钩c抄c抛。腿法讲究腾c滚c扫c弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的套路有“六十八式罗汉”和“一百零八工罗汉”等。

    所以。之前说肖喜能修炼，有罗汉拳的功劳这事是一点也没有含糊，起到了不可磨灭的作用！

    肖天看得着迷，竟也跟在肖二狗身后适时的比划两下！

    待得肖二狗一套罗汉拳打完，肖天忍不住拍手惊叹:“这哪里是什么拳法，完全可以算是一门高深的武技啊，了不得，了不得！难道我儿当真是改头换面，拥有了修炼的至高天赋！”

    肖二狗听得那是一脸菊花开。笑得好不灿烂。连声道:“嘿嘿。误打误，撞误打误撞。”心想着这可是中华武术之瑰宝，当然博大精深！

    只是肖天又哪里能猜到肖二狗心里有这么多的弯弯道道！

    朗声道:“看来我的训练计划得改变一下，原本每天除了修炼外，白天我会一直督促你修炼体魄。本是让你每天围着庄子跑二十圈，然后练习蹲马步一个时辰！在练习一些强健体魄的拳法之类的！”

    肖二狗听得一阵心惊胆战，不过这还没完！

    肖天顿了一下之后继续说道:“我观你那套拳法非常不错，用强身健体之瑰宝都不为过。

    故此我决定，每天需要你打此套拳法十次，负五十斤沙袋围着庄子外跑二十圈，然后负重蹲马步两个半时辰。

    记住。这些都是每十天会慢慢增加的！”肖天脸上带着笑意。深以为然的说到！

    待得肖二狗听完了肖天的话后，连吃屎的心都有了。早知如此，我打什么罗汉拳啊。天呐。救救我吧！这是肖喜的亲爹么？该不会是充话费赠送的吧。这样折磨！

    噢，买嘎的！肖喜的脸色如霜打的茄子，要多焉，就有多焉

    “这么多！！！能不能”

    “当然不能，现在的辛苦是为将来打下更坚实的基础，当年父亲修炼时可比你这个还要辛苦，还要累，不然你以为我能成为高阶斗士？成为这初云县有数的强者之一？”肖二狗话还没说完就被肖天打断！

    肖二狗听得那是一愣一愣的，心想还能比这辛苦？你就吹吧！嘴里却道:“我只是说能不能让我吃好点。多来点什么山珍海味之类的，不然哪有力气锻炼啊！”

    肖天当然听得出肖二狗这是在狡辩！二话不说的答应下来。保证每天好吃好喝的g一ng yg上，让他敞开了吃！

    不过肖天仔细想想。也确实挺为难孩子的，比自己当初的强度可都大了不止一倍。

    刚才那么说也是骗他而已。肯定会很辛苦。可想到多年来儿子被人骂成废物时还是铁下了心，一定要严格要求，让他一飞冲天，给所有当初瞧不起自家儿子的人一记响亮的耳光！

    谁家不希望自己的孩子有前途啊。谁不是望子成龙，望女成凤啊，唉，可怜天下父母心！

    好了，现在你就开始修炼吧，先跑步，说完后，像变戏法似的，手里多了一个沙袋。抛给了肖二狗！

    肖二狗接过沙袋。差点没一个狗吃屎的摔倒在地。毕竟还是一个十岁的孩子，五十斤的沙袋，在加上抛起的重力，已是相当沉