而此时的冷晟轩已经回到了自己破旧的房间，盘坐在榻上，看着《入门修炼手册》，

    该功法简明易学。它主要通过调息凝神，培养真气，贯通经络，调和气血，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复。并且该功法还可以在短期内（三至六个月）打通任督二脉，使人体真气增强运行流畅并增加内功功力。

    真气运行法也是修炼的入门速成法，它修炼的基础，属五行地元功法的一部分。学好了真气运行法，打通了任督二脉，就可以进一步运转大小周天，进入修炼的中期，

    必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求速成，也不要畏难而退。在锻炼期间，要顺乎自然，不要执意妄想，勉强追求。否则，欲速则不达，越是一意追求，有急躁情绪，就越是不进步；意态越是融和自然，真气发动就活泼，进步就越明显。因为执意妄想就成了扰乱真气运行的杂念。“恬憺虚无，真气从之”正是这个意思。

    冷晟轩自从拿到了这本书就一直在反复的看，过了好几个时辰，冷晟轩把书放在一旁，

    冷晟轩按照书上的介绍把左脚放在右大腿上面，再把右脚搬到左大腿上，两手相合置于小腹前面。这个坐法只是为了坐得稳固不易动摇，但没有相当功夫不易做到。

    然后放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部，感受着天地之灵气。松语文学免费小说阅读_www.16sy.com