地上放满石头，从二十斤开始，每块石头二十斤依次增加着，在这片场地内摆满了石头。

    此时的徐天看着满地的石头，不由的走到了一块巨大的石头面前，用力托起，整个人脸都红了，这块石头还是纹丝未动。

    蒲掌在一旁看着却没有说话，直到徐天不甘心才道：“这块石头足足有一百斤，如若你能单臂将其托起那你就进入到三流武者行列了，单手一百斤的力量”

    徐天好奇蒲掌怎么知道这块石头的重量，蒲掌指着石头上写着一百斤，徐天挠了挠头才道：“师傅我不识字，不认数”

    蒲掌一拍大腿，思考了一下才道：“从今开始晚上为师帮你找一个老师学习，我们虽然是武者，不用考取功名，可识字记数还是要会的” 

    试了几次徐天最后才知道自己此时一只手的力量最多才十斤，双手只能够托起三十斤的石头。

    蒲掌将徐天制止了道：“小天你看着这一套呼吸吐纳的举石功，此功法非常的简单，却是锻炼身体力气的不二法门”

    这套法门非常的简单，徐天只是看了几遍就会了，紧接着蒲掌将一块五百斤的石头举了起来，全身肌肉高高的鼓起，体内的气血流转，呼吸吐纳的功夫显露了出来，原来这呼吸吐纳是调解体内血液循环的一门技巧。

    蒲掌放了石头，脸不红心不跳，徐天尝试了几次，这种呼吸吐纳的方法确定已经掌握了就马上投入了炼力当中，直接举起了三十斤的石头做起了举石功。

    举石功当中有着无数的动作，最开始从简单的半蹲，到深蹲，这些举石功完全是从各个方面来锻炼人体力量的一门简单粗糙的功法。

    徐天一遍一遍的重复着举石功，体内的血液不断的奔腾着，随着不断的调解着自己的呼吸和吐纳，徐天隐约的能感觉到好像自己可以控制血液一样。

    从午时一直修炼举石功，直到傍晚才停了下来，这个过程当中蒲掌一直在旁边看着，无数次徐天都想放弃，而且有几次手中的石头直接脱手咂了下来，幸亏都没有咂到头，两条手臂早已经无力，全身的肌肉酸痛无比，身体不断的的在颤抖着来缓解筋疲力竭。

    夜幕下，蒲掌将累到颤抖的徐天带回小楼，然后用药浴浸泡，坐在药浴当中，徐天一脸的享受，不知觉当中直接进入到了降龙桩，血龙观想而出，体内的血流如龙一般不断的在体内钻动着。

    一阵飘香，徐天睁开了眼睛，身体的疲乏竟然消失了，看着桶内的药水，似乎已经没有药味了。

    听到蒲掌的催促，徐天没有思考直接从药浴里出来穿上了衣物，无数的肉，各种各样的补品，徐天现在每天吃的特别的爽快，这两天吃的比自己有生以来吃的还要多，还要好。 

    看着徐天的吃法，蒲掌将一盅补品端了上来，徐天看也不看，一口气全部喝了下去，就连里面的渣都不放过，蒲掌眼睛睁的老大。

    徐天喝完，意犹未尽的舔了舔嘴角的汤汁，看着蒲掌睁的老大的眼睛，不由好奇的道：“师傅你怎么了？” 

    蒲掌紧张的看着徐天的道：“小天你没事吧？”

    徐天不解的道：“师傅我没事啊”

    “你忘记你昨天喝完盅汤的时候了吗？”蒲掌提醒的道。

    “很热，全身如火炉一样啊”徐天不假思索的道。

    “那现在呢？”蒲掌道。

    “现在？”徐天后知后觉才反应过来的道：“现在没事啊，只是感觉四肢百骸非常的舒服，全身暖痒痒的”