住三个后，就闭上眼睛，休息了，因为实在是太累了，毕竟攀岩过后，雷夜还没有休息过。

    休息了十分钟，要去集合了，雷夜爬起来，拖着沉重的身体去操场排队。

    等同学们都到齐了，许教官说道：“因为时间有限，我们不可能全练一遍，这里格斗技还是要靠平时，所以我们不在这里连这些招式，你们回去后加紧练习，但是我估计效果不大。这里我们还是连基础的东西。”

    说完，工作人员抬上来一件东西，雷夜从吕顺口中知道这叫木人桩，是咏春拳的练习道具，难不成我们要练咏春拳。

    “我们现在来练基本功，我想加入咏春拳基本功的格斗技一定会更上一层楼的。现在做基本功练习。”说完，许教官亲自示范。

    雷夜以为现在要练木人桩，期待一下子落空了。

    雷夜将手肘着地，关节处成九十度。许教官要求坚持一个钟头。前二十分钟没问题，但是二十分钟以后，度日如年，手肘非常酸，很难坚持。

    雷夜很快想出了办法，就是手肘向左或右转动五度或更小的角度，是受力面更换，使酸痛的地方得到休息。一个钟头后，雷夜两只手全部酸痛无比。

    一个钟头后，许教官要求同学们单手肘撑地。虽然手很痛，但是同学们只好硬着脖子做了。

    雷夜对于这个课题，雷夜觉得许教官没有说不许换手，所以一只手酸了，换一种手，而且这次还是要求坚持一个钟头。但是过了三十分钟，换手不管用了，为什么呢，因为两只手都酸痛的要命。换了结果一样，就像从一个地狱跳进另一个地狱罢了。所以雷夜单手着地时，用第一种方法，更换着地部位，以此来减少酸痛。但是二十分钟后，两只手肘二百七十度都疼，更换着地部位不管用了。

    接下来的十分钟十分难熬。由于受力都在关节附近，所以不管怎么换，关节处都痛得要命。

    雷夜看了看手表，才过了二十秒，这时间就不能过得快一点吗！雷夜很是焦急。

    终于十分钟过去了，如果雷夜以前练过单手撑地，就可以zu一 bi了，只要用手掌的力量撑起五度，那么受力部位就是手掌，受理部位可以从手掌与手肘互相转换，可以得到充分的休息。但是这都是空话，一位雷夜没有练过，现在他的手肘非常的酸痛。

    练完手肘，练马步，这次练马步与前一次不同，这次难度加大了。雷夜给每位同学发了一块砖头，，站好二字钳羊马后，许教官要求每位同学将砖头夹到大腿中间，坚持一个钟头，不能让砖头落下来。

    雷夜每次趁宣教管不注意，用手将砖块往上提了提。但是其中又一次许教官连续二十分钟没有转过身去。

    雷夜坚持再坚持，是在不行了，采取了一个办法，就是突然松开腿，人迅速下蹲，接住落下来的砖头，这可是个技术活，雷夜第一次就成功了，看来这几天的训练没有白费。

    一个钟头后，许教官正式要求同学们练习木人桩。打木人桩是一对一教学，由工作人员来指导，教雷夜的是名女生，怎么是女的，她能打咏春拳吗？雷夜忘了，咏春拳就是女人创建了。

    那名女工作人员姓楚，她并没有要求雷夜立刻打木人桩，而是与她对练小念头，寻桥，标指。在雷夜掌握了这三项后，才正式学习木人桩。

    雷夜一边打，楚教官一边告诉雷夜，咏春拳讲的是中线理论，是一种十分科学的南拳。

    祖略的练完前三项，由于时间有限，只能教到皮毛，接着，楚教官开始用沙袋教雷夜。磨炼拳脚硬度。雷夜本以为自己的拳脚够硬了，足以打破沙袋，但是五分钟下来，自己退倒是挺痛，看来自己并没有自己想象中那么厉害。但是这么短的时间，手脚的硬度是无法上升很高的，所以这次训练不能太大提高美味同学