短板）人身上，hé pg衡土型手（脾短板）人身上，这两类人群几乎没有减重成功的可能，只有清楚认知自己的体质类型，从源头上注意（这类人群饱腹感极差，在饮食上需要定量进餐，特别是晚餐要注意减量，形成良性循环）才能使体重超标可能性减小。

    男士人群中，主要发生在阳性土型手（胃亢）人身上，中年以前长期超量进食，给人的感觉，全身肌肉发达，中年以后会出现消系统脏器常年透支导致的连带骨元素透支进而形成骨病。这种超重人群几乎没有瘦身的可能性。

    这里说的内分泌紊乱，主要是性的雌激素和雄激素比例失调加上先天自身单独器官器质性缺陷而形成的以亢进体质为主的代谢趋缓特性的一个表现。这类人群也是超重最少的（50一70）人群。

    瘦身也经常出现误区，比如产后肥胖人群，节食减肥就是最大的误区，相反应该在早餐上大量的摄入高比例能量早餐，同时做有氧运动和提高肺活量，是瘦身的最佳首选。

    而内分泌紊乱人群瘦身的最佳方法就是，定量用餐，疏解情志，合理理疗（用泄的手法àn 一）才能达到最佳的瘦身效果。

    心宽体胖在当今现实生活中已经不适用。

    太多的瘦身机构和专业减肥减重营业场所多数运用的是节食，脂肪燃烧，以及代餐方法！其实针对个人，最适合的方法才是最好的方法，怎样才能知道什么方法是最适合自己的呢？除了对自己身体有一个全面且精准的认知，更重要的是有一颗真正想蜕变的决心和持之以恒的行动来践行。

    想和想做，想做到做，做至做好，看似很近，整个过程下来，只有经历了，才有发言权

    (本章完)

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