上清真人淡淡地道：“我活的年岁长，才有的这等功力。”

    萧劲失望道：“那岂不是说我没什么希望了？”

    上清真人道：“这个也不尽然，有的人天资聪颖，进步飞快，像你爹这种，有的人则是稳扎稳打，不贪功冒进，后者持之以恒的话，最终也不比前者差，武学一道是一个不断激发身体潜能的过程，很难说一个人的最终成就究竟如何。”

    萧劲道：“那老神仙，我属于哪种？”

    上清真人摸了摸他的头，笑而不语。

    一老一小回到山洞前，上清真人笑着与那些渔民寒暄，回过身来对萧劲道：“你从这最小的石块开始，每天练习举重，慢慢练出一身力气，自然出招就有威力，眼下没有练功用的石锁，我已知会过这里的渔民，过些时日凿好大小不同的对送过来。”当下便详细讲解练举重的法门，老人家精研武学数十年，如何练习进步更快c更扎实逐步给萧劲讲得明明白白，并耐心示范。现在看来，这些训练力量的法门非常类似于现如今健美的练习方法，将每个部位拆分开来，分成几种动作，每个动作有多少组，每组固定完成多少下，完成一组后下一组增加重量，不光有效，还能避免受伤。上清真人详细给萧劲详细解读了两个动作，日渐西斜，本来年幼，毛孔尚未完全打开的萧劲也练得浑身大汗。

    当晚萧劲吃了些东西，上清真人仅仅喝了些淡水，便睡去。

    次日上清真人早早醒来，萧劲却睡得死气沉沉，老人家晃了晃他，他睡眼惺忪地坐起身来，眼睛有些发肿，只觉得浑身酸痛异常，不由得一头又栽了回去，上清真人笑而不语。

    又睡了一会儿，萧劲起身走出，只觉得每块肌肉都灌了铅一般，他走到坐在山洞前一块岩石上的上清真人面前，道：“老神仙，我浑身酸痛，这是怎么回事？”

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