调息说起来简单，但要做还是有难度的，而且根据谷萌萌的训练计划，这一关的重要性不言而喻，再者，处在养生风水阵中，打坐调息是最快能将身体调养到最佳状态的方法。

    打坐调息的诀窍是静心，将躁动不安，起伏不定的心情归于平静，摈除一切纷纷扰扰的想法，让自己静到极点，而这样做的最高境界便是大隐隐于市那样的状态。

    谷萌萌讲完诀窍，又讲明打坐调息的重要性，看着众人从刚开始的疑惑不解变成之后的半知半解，直到全部照做之后，她才松了口气，然后转身回屋子里码字看书研究残阵。

    此时大院里整整齐齐的盘坐着一百零一号人，远远看起来很有趣。

    两个小时转瞬即逝，四点半的时候有人从入定的状态中清醒过来，因为谷萌萌事先告诉他们，只要清醒便能够起身，并可以在不打扰其他人的状态下自由活动。

    每一个清醒过来的人脸上都带一抹喜色，有一同清醒的更是相视而笑，因为担心打扰了同伴们潜心修心的状态，没有一人愿意起身，都呆呆坐着感受自己身体的变化。

    五点刚过，最后一个人清醒过来，赫然正是佐旭，这时众人才一同起身，而谷萌萌也站在了众人的面前笑眯眯地望着他们道，“奇怪吗？很奇怪吧，不过你们也不用惊讶，这个世界上总是有很多奇怪的事情，只是你们从来不知道罢了。”

    “首先，我要强调关于我的事情你们今后定要守口如瓶，这个想来你们团长应该已下过命令，我之所再次提出来并不是不信任你们，只是为了警示，毕竟现在你们所接触的东西已超出了正常认知，为了我和你们自身的安全，记得保守秘密，能做到吗？”

    “能！”

    “很好，想来刚才你们中的每个人都已经感觉到因为训练，你们之前还过度疲劳且疼痛难忍的身体得到了不同程度的修复，这其中的缘由我不做解释，但我可以告诉你们，人的身体的潜能是巨大的，只要努力开发就能得到你们想要的。”

    “所以不要想着偷懒，只有早晨尽可能的奔跑激发出潜能，下午的打坐才能巩固得到成效。从明天中午开始，往后的三餐都按照我定的食谱饮食，所以当天在食堂值班的同志，记得训练结束就来食堂找我，我会交给你们那些食物的制作方法，希望能够一次成功。”

    “现在准备晚饭吧，今天的训练到此结束。”谷萌萌说完最后一句话，看众人快速散开，才对着佐旭道，“落在自己的士兵后面是不是觉得很丢脸？”

    佐旭闻言瞪了某人一眼，知道她是在说刚才的打坐唯有他清醒的最迟，郁闷的摇头叹息，“看来往后最苦的要属我了。”

    “哈哈，你要是不想吃苦也行啊。”谷萌萌看着一脸吃瘪的男人笑个不停，脸上还带着一抹得色。

    佐旭见状无奈地摇了摇头，终于是知道了这家伙的恶趣味，突然想起什么随口问道，“你的这些古怪方法是从你师父那里学来的吗？”

    谷萌萌闻言摇了摇头笑道，“当然不是，以本小姐的聪明才智，自然全部是乃自创的，再说师门所承不可亲传外人，你不会连这个都不知道吧？”

    看着某人得了便宜还卖乖，佐旭表示，他需要“呵呵”了，一脸尴尬地继续道，“这个，我还真不知道，再说，我一直以为这些东西都是电影小说里虚构的，没想到这个世界上还真有这样的规矩。”

    谷萌萌闻言挑了挑眉道，“那当然了，如果人人都会，自己门派的特色从何而来，那就更没必要独门独户的了。”

    “那是那是，你们师徒关系不好吗？”佐旭感觉有一瞬间自己像个狗腿子，赶紧将谈话的主动权抢了过来。

    谷萌萌闻言随意道，“这话从何说起，我拜入师门只不过三年光景，再说我们门派本来就人丁稀少，