活在自己周围的人们感到更愉悦、轻松。

    在此，我用这本给我留下深刻印象的书想要说明的一个个人观点是:既或这本书里的概念并不一定完全准确，甚至里面的一些有关生理指标的说法可能与实际有不少出入，然而我认为它的整体思路是正确的，即用一种通俗易懂的方式让大家对自己的心境状态以及如何更好的控制自己的情绪给出了一个全新而视角独特的理论基础，从这一点来讲，这类书还是值得一看的。(我怎么觉得我在替别人免费做宣传一样……-_-||其实并没有这个意思，只是单纯的把我认为还不错的东西拿出来分享而已)

    从某种意义上来讲，可以说这本书在我长期偏执、执拗的思维牢笼中打开了一扇天窗，让我倏忽间看到一小片天空，并由此意识到原来可以以这样的视角看待自己的心理问题，并且给出了如何通过大量阅读或充实自己的生活来慢慢改变自己的浅层信息层的信息结构，用对自己更有益的、积极的信息逐渐代替那些消极、负面的信息，进而使整体的思维模式获得了一次全面的改观和提升，而一旦思维模式发生了变化，我们就会发觉，整个心灵以及外部世界带给我们的体验竟然可以焕然一新。

    合上这本让我眼前一亮的书，我久久不能平静，为自己终于敢于迈出改变自我的重要一步而欣喜不已。紧接着，我趁热打铁，又先后入手了一系列有关人格障碍调节、边缘型人格障碍自治以及著名的辩证行为疗法(dbt)的精神卫生及心理学专业书籍。而诸如《心理学一本通》、《心理学与生活》等入门级的经典巨著也是我直到如今都在坚持阅读并细细研习琢磨的对象。

    在终于开始徜徉在思想和文字的海洋后，我发现自己脑子里那些一直挥之不去的偏执观念、强迫性想法逐渐变淡了，悄然之间这些毫无一用的负面讯息被大量进入我大脑的新鲜、有益的正面讯息所替代，我竟然可以在极度抑郁并思维混乱了多年以后重拾理智，进行系统而有序的思索了！这个意外的发现让我惊喜不已，内心充满了一种久违的幸福感。

    让我至今难忘的是在一个看似无比平常的假日清晨，我在前一晚又是如饥似渴的阅读到不知不觉捧书而眠之后睡眼惺忪的醒来，忽然间感到了一种无法言喻的平和。

    屋子里半开的纱帘随着徐徐微风缓缓飘动，像一片温柔的白色海洋，波澜不惊，几缕清晨的阳光顺着窗帘的缝隙悄悄钻了进来，在我的床头上投下一隅灿烂的金黄。窗外清晨独有的那种清凉的气息阵阵袭来，一阵清脆的鸟鸣，几声一早出门遛弯的老人和孩子们欢快的招呼声轻柔的传入我的耳朵，我闭上眼睛，深深的吐纳一番，感到整个世界居然从此不同了。

    纵然在旁观者眼里，我当时的境遇可算是远远不能让人满意的:毕竟仍然是暂住在亲戚的房子里，无论如何这是一份无法用金钱衡量的人情，我为此无时无刻不在忐忑着；我和阿呜当时已经结婚近三年了，居无定所，并且在我搬到回龙观的那段日子，阿呜也由于距离他上班的地方太远而再一次和我无奈的分居，他在近一年的时间内仍然住在单位宿舍，为此也是苦闷不已。同时，他那与辛苦程度完全不成正比的可怜薪水在几年之中也是增长缓慢，前面交代过，甚至直至今日都还差一点达不到这个城市的平均线，我们现在拥有的这套属于自己的房子，全部贷款也是由我一人承担的。更不用提住在回龙观的那段时期，我俩完全是各自生活自己的，两三周才能匆匆见上一面。而居住地点相对较为偏僻，甚至坐公交、地铁都极不方便，需要步行两公里以上，在酷热的炎夏以及寒风瑟瑟的冬日，我只能被迫叫车上下班，而这无疑又给我原本就不甚富裕的经济状况增添了又一份负担，日子几是捉襟见肘(那段时间我的薪水比现在低不少，加之上班距离较远，每日奔波，的确感到比较辛苦)。