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    李封跑了一个小时的步,然后又扎马步,中间只休息了五分钟,紧跟着就开始了蛙跳训练。

    这一跳,就已经是二十分钟了。

    宋寒烟感受到了惊讶,因为这些训练如果是在平地上的话,也许对李封问题不大,但现在是在高原,李封怎么可能坚持的住?

    按照宋寒烟的想法,李封应该在跑完步后就累瘫了才对,为此宋寒烟还想出了应对的策略。

    谁知道这家伙非但没有累瘫,反而只休息了五分钟,这实在太令宋寒烟意外了。

    看着满头大汗,气喘吁吁却坚持训练的李封,宋寒烟再次张嘴:“好了,休息一下!”

    李封咬了咬牙:“我还能坚持。”

    宋寒烟眉头一皱:“这不是坚持不坚持的问题,你现在必须要休息,只有这样才能继续训练,而不是直接累趴下导致一天无法训练。”

    李封看了眼宋寒烟,然后点了点头。

    随后,李封很自觉的没有躺在地上,而是站着慢慢走动来恢复。

    宋寒烟打量着李封,脑海里思索着接下来的训练计划。

    李封的体质出乎了她的意料,这也让她原来安排好的计划全部泡汤,必须重新来制定才行。

    而且最关键的一点是,宋寒烟到目前为止,还是不清楚李封的极限在哪里。

    她刚才原本不想喊停,想看看他的极限,可是又怕他透支,只好喊停了。

    休息了十分钟,李封来到了宋寒烟的面前。

    “现在可以开始下一阶段的训练了吗?”李封问道。

    宋寒烟微皱黛眉,盯着李封:“你确定,你已经恢复好了?”

    李封点了点头。

    宋寒烟接着说道:“你知道强撑着是什么后果吗。”

    李封笑了笑:“当然知道,不过我真的已经恢复好了,而且你之前不是说了吗,我们只有七天的时间,所以必须要分秒必争啊。”

    宋寒烟思索了一下,然后点了点头:“好,那就继续训练。”

    “接下来,我们练习单,双足连续跳,你要注意跳的连贯性,尽量缩短脚落地的时间,然后我们训练立定跳,多级跳训练,以及负重跳,然后还有力量训练和急速来回跑,这些都是训练爆发力的,至于其他的,在后面的训练中我会告诉你。”

    “好,那我们就开始吧!”李封点了点头,没有任何的异议,关于这方面,肯定是宋寒烟懂得更多。

    宋寒烟看着李封,欲言又止,最终还是开始了训练……

    就这样,几个小时的时间很快就过去了,一转眼已经到了中午。

    一上午的功夫,李封断断续续休息了不到半个小时,但是他却好像丝毫不受影响。

    这让宋寒烟非常的惊讶,因为在她的设想中,李封顶多坚持半个小时就会瘫在地上动弹不得了,可是他非但没有,反而越加的勇猛了,这实在是令人意外。

    宋寒烟不知道,但李封心里可是门清。

    他之所以会这样,完全得益于他的身体素质,他的身体有很强的恢复力,比普通人强多了,毕竟小时候爷爷可是天天拿药给他泡澡的。

    除此之外,这高原的气候对李封也不是什么大问题,因为小时候跟着爷爷采药的时候,更高的地方他都去过。

    所以这里的高原气候李封很快就适应了。

    而且经过这半天的锻炼,李封感觉自己以前的底子也回来了一些,相信七天之后,他绝对会脱变成不一样的自己。

    下午的时候,宋寒烟也不纠结那么多了,因为她根本不知道李封的极限究竟在哪里。

    每当李封主动停下来休息的时候,宋寒烟就
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