出这番话之后，两行屈辱的泪水，便自夜清尘满含仇恨的眼睛里，缓缓滑落

    蓝胖子仿佛很欣赏夜清尘现在这骨子劲儿，只见他闻言后点了点头：

    “既然你选择不放弃，那么我们的训练也将会继续下去接下来，本系统就你先前做仰卧起坐的训练，先来做个分析。”

    说着手臂一点，体育馆墙壁上的光屏上，又开始闪现出了一幅幅的画面，而且更牛叉的是，它竟然还有语音式的独白解说：

    大部分的武技在训练中，主要可以分为力量训练c体能训练c素质训练c抗击打训练c技战术训练c实战模拟训练和心理素质训练。

    其中，在力量训练体系里，对腹肌力量的要求，将仅次于三大王牌动作。

    而抗击打训练中，躯干部的抗击打训练，也仅次于头部的抗击打训练，同时腹部抗击打能力的训练，又是整个躯干部抗击打训练中的重中之重。

    而技战术训练，实战模拟训练等，也对腹部力量提出了非常高的要求。

    综上所述，对于武技初级修炼者的宿主你来说，腹部力量及素质训练将仅次于体能和力量训练，这是因为——作为人体最大的协助发力肌群，强大的腹肌不但可以使宿主的各项攻击动作，拥有更加强大的杀伤力，而且还能大大提高宿主在实战中，躯干部的抗击打能力。

    而宿主所抽中的武技——“一指定江山”，虽对于体能和力量的要求不高，但却需要一定的抗击打能力作为支撑。

    所以，为了避免被吴成龙击败而再次受辱，系统才会优先选择提高宿主的腹部力量c以及抗击打能力。

    夜清尘听完这段毫无感情的解说，也渐渐弄明白：

    蓝胖子之所以这么变态地狂虐自己，原来还是有着一定的原因的。

    难道它这么做真的不是想逼我放弃，当女人

    想想也是，即便是能够练成这个狗屁的“一指定江山”，但只要对方还有反抗的能力，那自己的结局也将会非常悲惨，毕竟人家会拳击啊，到时候报仇不成，又被人家捣得满脸桃花开，那不就更丢人了

    妈~的，好在最难捱的时候已经过去了，还别说，这腹肌强大了以后，竟然会让人生出一种，浑身是劲的感觉！

    摸着自己被虐出来的，八块异常坚硬的腹肌，夜清尘心中很是欣慰地想

    随即，他又想到下面还要进行的训练，刚刚有些窃喜的小心肝，不禁又抽搐了一下，迟疑了一下，夜清尘有些弱弱地问道：

    “那蓝胖子那我接下来，还要训练什么要练习胳膊的力量吗？”

    蓝胖子闻言笑了笑：

    “看来宿主的精神头不错啊，都会抢答了不过结果恐怕要让你失望了：通过腹肌训练加上系统计算，因为先天体弱，所以导致你的肌肉纤维比普通人细得多，同时肌肉类型又以慢肌纤维为主，所以很难在短期内，通过训练而获得强大的力量及爆发力，因此，根据实际情况，系统将优先训练宿主的技战术。”

    对于这么多的名词和专业术语，夜清尘显然听得有点懵逼，但最后他还是明白了：

    下面要训练的，是“一指定江山”的技术和战术运用，而这些也都已经存在于他的脑海里，所以深感不会再像先前那般，被变态地虐待的他，也不由当场长松了一口气：

    “原来是训练技战术啊？那感情好，嘿嘿，要不我们现在就开始？”

    蓝胖子看他一脸的希冀，不禁欣慰地点了点头：

    “如你所愿”

    说着，它手臂一抬，只见室内体育馆内广袤异常的空间，又泛起了一片涟漪！

    这涟漪，犹如水波一般向着四周荡漾开来，不一会儿就将夜清尘团团包裹，令他的视线再一次被遮挡住了