下面，要正式开始训练喽，你的第一堂课是素质课，所以请宿主做好准备”

    只见蓝胖子话音刚落，圆圆的手臂又是轻轻一挥！

    一阵凉飕飕的感觉随之传来，待夜清尘回过神却发现，自己竟然只穿了个四角内裤，光着膀子c仰面朝天地躺在一张桌面上。

    这尼玛是哪门子练习竟然还得剥个精光？

    心中惴惴不安的夜清尘，一把撑起身子就要出言质问，可这是他却发现自己的一双小腿，竟然被分别固定在，两个精钢铸就的圆环里！

    并且，还屈腿分开着

    “这这是做什么？为什么还要绑着腿？”

    他的话音没落，就见桌面上又猛地伸出一根皮带，还没等他明白是作何用处时，就被那它死死地捆住了胯骨位置

    这时，蓝胖子才悠悠地解释：

    “这是素质课中的一项重要练习，为了让你锻炼出强大的腹肌，就必须要做大量的仰卧起坐，而我呢，还得在一旁指导你，你看我这手像是能帮你按住脚腕的吗？所以没办法也只能借助工具了”

    说着它便一脸无辜地，对桌面上的夜清尘扬了扬手臂。

    听对方的解释貌似很有点道理的赶脚，夜清尘这才长出一口气：

    “原来是仰卧起坐啊，我上中学的时候，就能做十个了”

    蓝胖子闻言点了点，它那硕大的脑袋：

    “那，我们就做十个热热身先？”

    对蓝胖子的这个要求，夜清尘一脸欣然地答应了：

    身为体重刚过百斤的他来说，仰卧起坐是他能勉强及格的，不多的体育考试项目之一。

    所以蓝胖子的声音刚落，他就有些臭显摆地接连做了十来个。

    蓝胖子见状不由笑呵呵地夸赞：

    “不错，不错，看来你很擅长这个嘛，既然这样，那我们就稍微增加，一点点的难度好了。”

    说着，它便又对着桌面轻轻一点，刚刚起身的夜清尘就被一个硕大的，木质黄鸭鸭头罩住了脑袋。

    夜清尘显然被这突如其来的变化吓了一跳，下意识地就要伸手脱去头上那只硕大的鸭头，可挣扎了数次，却发现那鸭头套在脑袋上竟然纹丝儿不动，最后无奈之下他也只好借着亮光，从鸭子鼻孔的位置看向外面

    只见那个可恨的蓝胖子，正若无其事地解释道：

    “既然已经增加了难度，那就不要再多做数量了，这样吧，我们每组仍旧做十个，只不过多做几组罢了，这个应该没有问题吧？”

    脱又脱不掉，逃又逃不离，再说不行有用吗？

    无奈之下，夜清尘只好用双手抱着不算沉重的鸭头，微微颔首就算应了

    黄鸭头大约十几斤重，他本以为，只不过多了这么点重量，即便做得困难些，也应该不是什么大问题吧！

    可当他仰脸躺下之后才发现，自己身后的桌面竟然也突然变短了许多，以至于肩膀上面的位置，全都露在了桌面之外！

    对于这些个变化，他虽觉得有些不妥，但却不明白有什么不同

    直到夜清尘下腹部发力c欲卷身而起时，这才明白过来：

    别看只增加了这么点儿重量，可再做仰卧起坐的难度，却又何止增加了一倍？

    无奈猫为刀俎c我为鱼肉！

    现在已经骑虎难下的夜清尘，也只好硬着头皮继续做下去。

    当他无比艰难地做完第8个“加料”的仰卧起坐，便仰脸躺在了桌面上动弹不得。

    接着，早已习惯逆来顺受的夜清尘，阿q精神病便再一次爆发了：

    “呼呼呼，不行了，只能做这么多了。”

    见他喘得说话都费劲，蓝胖子一脸悲天悯人地点头：