要自己要求自己，到时自己拿捏就是。不过要记住，越是疯狂之时，离灭亡越近”，穆羿平缓道。

    “知道了大叔，我这六条都明白了”，烨云扬起小脸道。

    “好，现在开始教你修炼”，穆羿继续道：“第一呢，就是学习法决，法诀要烂熟于胸。烨云，大叔先教你法决，我说一句，你背一句，开始了”。

    穆羿道：“火抱盈亏，气走足杉，道冲而用之，或不盈。渊兮似万物之宗。解其纷，和其光，同其尘，湛兮似或存。己不知，不鸣，象帝之像”，一连早上就是在背诵《匿影步》与《泽敏启示录》的口诀，也许是烨云继承了该娅星球（地球）上超级的学习能力和记忆力，到中午时分，已经可以朗朗上口了，离全部背诵下来已是不远。注：出自《老子》。

    对于《匿影步》与《泽敏启示录》的功法口诀，字数却是不多，两本加起来也就一万余字，但是领悟起来却是艰涩难懂。还好由大叔穆羿指点。

    下午则教习烨云外功知识，烨云要掌握如人体机理，如器官c肌肉c骨骼c穴位c经脉的一些要领知识，还要掌握一些医药知识的。

    只听穆羿道：“小云，我们现在讲人体器官，分别是气管，在脖颈处，也是最致命的部位，这个部位也是相对的比较脆弱，这算是敌人的一个要害；其二，心脏，也是一处要害，其三；脾，在肋下，；其四，胃，其五，胰，其六，肝，其七，肺，还有人们常说的五脏六腑，五脏：脾c肺c肾c肝c心；六腑：胃c大肠c小肠c三焦c膀胱c胆。这些独有的器官，功能也是异常强大，小云你要有清晰的认知。”

    休息一个时辰后，穆羿开始继续讲：“人体的肌肉组织，这对修炼外功十分有用，在人体中，各种部位肌肉差不多有六百多块，每块肌肉皆由紧密联锁的肌肉纤维构成，其长度由细小（几毫米，如牵动眼球的肌肉）到一尺（333厘米）左右（如臀部肌肉）不等。骨骼肌的两端直接或经由—条肌腱与—块骨头相连。

    这六百多块肌肉，分别叫做三角肌，三角肌就是肩头下方这里，就是这里”，穆羿顺手指到烨云的肩头下方一寸（333厘米）处，继续道：“股三头肌，就上臂三角肌下，前锯肌，在腹部边腋窝下，腹直肌在，第六百零一块，是腓骨肌，在小腿后方第六百二十一块，是骨间背侧肌，在手背上，第六百二十二块，骨间肌，在拇指与食指交叉处”

    “肌肉基本有两种：能控制的肌肉，称为随意肌c横纹肌肉或称为骨骼肌。不能控制的肌肉，称为平滑肌c自主肌或不随意肌。

    虽然心脏肌肉不受控制，但通常单独归入—类——心肌。

    面部肌肉可以产生与饮食及头部姿势有关的各种运动。此外，表情也是许多肌肉协调动作而做出的。

    放松状态肌肉纤维的长度较长，收缩状态的肌肉纤维长度较短。其中三角肌，背阔肌，腹直肌，胸大肌，兄二头肌，臀大肌，胫骨肌，斜方肌，前直肌，，这些都要注重锻炼的”，穆羿严肃的讲解，烨云也安静的听讲。

    “所以要想变强，必须训练你的肌肉，六百多块肌肉都要训练”，穆羿道。

    ”好，今天的内容就这些，明日我们继续”，穆羿道。

    夜晚，使用跌打的各种药材泡药水澡，不提。

    (本章完)

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