现在的人们越来越注重保养和保健，随着保养和保健的方法增多，似乎让人目不暇接，不知如何选择。不是所有站都是第一言情首发，搜索+你就知道了。而水疗就是近年来浮出水面的新式养生法。水疗属于物理疗法的一个类别，就是用各种不同温度c压力c成分的水，再加以不同形式和不同方法，用于人体全身或局部的日常保健c预防疾病和治疗疾病的方式方法。

    一c水疗养生的方法

    1水疗法的由来

    水疗法是从模拟母体环境衍生而来。日本专家率先做了实验，发现母体孕育胎儿的环境是一个非常奇特的环境，之所以这么说是因为，经过进一步分析研究得知母体内的羊水属小分子团水，是生命与自然的融合，没有比其更适合生存的空间了。又将这一实验延伸到生活中，并取得了很好的康复效果，成为了21世纪最新的保健疗法。

    2水疗法的分类

    水疗法对人体的作用主要有温度刺激c机械刺激和化学刺激。按温度可分为高温水浴c温水浴c平温水浴和冷水浴等；按使用方法可分浸浴c淋浴c漩水浴c喷射浴c气泡浴等；按所含药物可分碳酸浴c松脂浴c盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度c方法及药物。如高温全身淀粉浸浴，矿泉浴也属水疗，但偏向于疗养学范围。临床常用浸浴治疗植物神经功能失调c神经官能症c全身性皮肤病c关节炎等，漩涡浴水中运动治疗运动功能障碍c神经系统疾病，淋浴c喷射浴c冷水浴多用于增强体质。除此之外，还有一些疗法是现在无法定义和分类的。

    3水疗法的机理性

    水疗法除了起治疗作用外，还有一定的机理性。拿淡水浴举例，淡水浴所用的水是包含微量矿物质的，若往水中加入少量矿物质盐类c药物和气体，可以刺激并加强水疗的作用并使得机体获得特殊的治疗作用。温热与寒冷刺激可使人体产生性质完全不同的反应，水温与体温之间差距愈大，反应愈强，对寒冷刺激的反应迅速而激烈，而对温热刺激的反应则较为缓慢，不强烈。温度刺激范围愈广面积愈大则刺激愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷刺激在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度刺激重复应用则反应减弱。当全身冷水浴时，初期毛细血管收缩，心搏加速，血压上升，但不久又出现血管扩张c心搏变慢c血压降低，立刻减轻了心脏的负担。因此认为寒冷能提高心肌能力，使心搏变慢，改善心肌营养。达到消炎c镇痛c退热c发汗c镇静c催眠c兴奋c利尿c缓解痉挛c促进新陈代谢c改善神经系统调节功能c降低肌肉韧带紧张度等目的。

    因此，水疗时水温多高于或低于人体温度，注意在水疗时应逐渐增加刺激强度，以维持足够的反应。

    生活小贴士：

    还要提醒朋友们，当全身用3637水沐浴时，周围血管快速扩张，脉搏增快，血压下降，受以上影响体内血液会重新分配。但若血液再分配改变急剧时，则会出现一些脑血管循环降低的症状，如面色改变c头沉c头痛c头晕c耳鸣c眼花等，尤其是体弱c高血压c贫血或有脑充血倾向的患者表现更为明显。因此，在进行水疗时应提前做好观察准备，尽量避免发生上述症状。

    知识链接：

    水疗法对人体系统的影响

    1水疗法对皮肤的影响

    皮肤具有丰富的血管和神经末梢。因而皮肤血管的扩张或收缩对体内的血液的分布状况产生着很大的影响，如皮肤毛细血管扩张时可以容纳全身血液，皮肤上还具有大量的脊神经和植物性神经的神经末梢，对末梢神经的刺激，可影响中枢神经和内脏器官的功能。

    2水疗法对泌尿的影响

    寒冷的刺激使尿量减少，冷水浴时出汗少