是师傅给的有关怎么靠自身能力筑基的玉简了。

    白乐首先仔细看了师傅给的玉简，把玉简所说的内容了解通透之后，又查看了金蛇老祖的心得玉简，两相比较起来看得出金蛇老祖是服用筑基丹才筑基成功的，后来不知道得到了什么机缘结丹成功，但是到了金丹大成却是再也无法进阶了。

    虽然金蛇老祖是服用筑基丹筑基成功但是白乐依然可以从中吸取很多经验，同时也更加明白了依靠外力和全靠自身能力筑基的区别。

    筑基丹是一种能短时间提供可以大量可以直接吸收的灵力，同时还有帮助突破境界之效，当然这个境界只能是练气到筑基，突然涌入大量可以直接吸收的灵气就会把本来就练气圆满的丹田开始快速压缩成一滴滴液体，这个过程一直到丹田内的气团全部变为液体，这样就可以快速而轻松的筑基了。

    但是白乐不能这样，白乐想要靠自身能力筑基，就需要运起功法不断地吸收天地灵气压缩丹田的灵气，这使本来就鼓胀的经脉丹田会更加痛苦，每一次吸收灵力再压缩就会使丹田内的灵气团更加浓密，一直到丹田内的灵气团开始液化开始，这个过程是痛苦和漫长的，但是经脉和丹田的坚韧度和广阔度就会不断地变的更加的强大。

    白乐了解了之后并不害怕，白乐修炼的《玄火诀》本身就有锻炼加强经脉之效，如此看来用此法筑基正是适合自己了。

    白乐取出青灵玉石床盘坐其上，开始修炼压缩灵气了。刚开始的时候白乐还能吸收不少的灵气压缩成功，虽然过程依然疼痛，但是白乐都习惯了并不觉得有多难熬。

    如此过来一年多过去，白乐吸收灵气的速度越来越慢了，因为丹田的灵气团已经浓厚的眼看就要化成液体了，白乐即便是运起功法压缩灵气也很难在压缩进去多少了。

    白乐现在受到的更多的痛苦就是感觉随时要膨胀裂开的丹田和经脉了，说实在的现在只靠自己能力压缩丹田灵力真的难，不提那随时感觉自己要胀爆的那种痛苦，就是每一次的吸入灵气都是万分痛苦的reads;。

    但是白乐还是要忍住，不能放弃不然就前功尽弃了，即便是还可以服用筑基丹筑基但是那不是白乐想要的，既然做就要做到最好，自己有这么大的机会能够成功凭什么不拼一把，白乐咬牙想到。

    只见白乐脑门和全身上下的青筋一道道的鼓起，整个人变得狰狞可怕起来，外人要是看到了估计要直接当白乐要走火入魔了。不过白乐在自己的住处之中并开启了禁制无人能发现，白乐自己也无心关心自己的容貌了。

    白乐知道这是筑基最关键的一步了，从气态变为液态这是一个质变的过程，只要有一滴灵气化液那么就代表了筑基成功大半了。白乐面目狰狞的咬牙忍受，继续压缩灵力，终于丹田里浓郁的灵气团开始出现了一滴液体。

    白乐狰狞的表情开始慢慢放松，即便还是青筋毕露但是白乐知道自己成功了。这只是一个开始不过后面的事情就简单的多了，随着第一次灵气化液的出现，白乐又能开始吸收炼化大量的天地灵力了，并且吸收炼化灵气的速度越来越快。

    慢慢的白乐感觉吸收到的天地灵气不够用了，赶紧进入空间并把青灵玉石床也带进空间，坐在青灵玉石床上继续修炼，这时候就看出所住地方灵气浓厚程度对修炼的助力不同了，白乐练气时没多大感觉，但是筑基以后就会有明显的变化了。

    果然，进入空间后，那种无以为继的感觉消失了，大量的更加浓郁的灵气进入了丹田，随着白乐不断地运用功法压缩，一滴滴灵液出现在丹田里，如此循环往复。

    在这期间白乐没有出住处一步，饿了就吃上一粒上品辟谷丹，如此可顶三月之饥，实在累了就躺下休息一下，如此又过了两年之久丹田里的灵气团即将全部化为了液体。