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搭配猪(肉r一u),有助营养的吸收。

    5c菜花

    菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人一天所需维生素a的75以上。其维生素c的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜c黄豆芽菜含量要高34倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。

    秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。

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