样的人。或者说是她们的思想还停留在原来状态，没有得到改变，她们的‘行动’就不会有结果。

    要想实现你的目标，首先是必须先成为这样的人。看到拥有完美身材的人经常在健身房锻炼，就认为去健身房就可以拥有完美的身材，这是错误的，这样是不能实现你的目标的。

    现实是思想的再现，要想改变外在的现实，必须首先改变内在的心灵。要想‘拥有’完美的身材，必须先‘成为’拥有完满身材的人，这个完美身材的人并不是指你的ròu体，而是你的内在自我，也可以理解为在思想上成为这样的人。

    外在自我‘ròu体’是受内在自我‘精神体’控制的，所以要改变你的外在形象，成为你梦想的美丽形象，首先是让你的内在自我接受这个美丽形象，继而‘成为’拥有新形象的人，然后你的外在形象就会随之而改变。

    首先是内心的‘成为’，继而是进行的‘行动’，最后才能‘拥有’。这是一分钟美丽无限的完整过程，缺少任何一项都不能实现你的目标。

    下个周末，我们要讲的就是‘一分钟美丽无限’的第三步，如何在内心中‘成为’你要成为的人。

    最后一项内容是叶灵珊布置下周的训练任务：“现在大家一定明白了，要改变自己，要拥有渴望的美好形象，首先有明确的标准，或者说你要成为什么样的人。这个目标唯一的标准是能满足你内心的需求，只有你自己知道，你内在的需求什么。如果没有明确的目标，后面的训练都是无的放矢。下周的主要任务是在你的心里做一个梦，做一个美好的梦，梦中那个漂亮的公主就是你，把你想成为什么样的人描述出来，你描述的越详细，你改变的就越真实。”

    本 章 小 结

    1，亚里士多德发现，人类所有的行为都是有目的，既人类所有的行为都是在追求某种目标或结果，他指出每个人的最终目的都是生活幸福。

    每个人都有很多目标，有的人在实现了自己的目标后，却不一定感到幸福，其中的原因就是他们的目标并不是他们的人生目的。

    惟有心灵的满足，才能让人生幸福。所以目标的制订标准，就是让你的心灵得到满足。

    2，目标能否实现，不在于你采取什么样的行动，如何去做，关键是你成为什么样的人，只有你的内在自我成为了实现目标的人，目标自然就实现了。

    心灵的改变是所有改变的开始，如果你的心灵不进行改变，其它的努力都是瞎子点灯。

    第七章 改变从心灵开始(一)

    5-7 14:21:00 3346

    安彤因为在这之前已经训练了两个月，所以对叶灵珊讲的内容接受比较快，其他会员遇到问题也喜欢向她请教。

    在经过了第一和第二步的训练后，会员们的身心有了很大的改变，特别是几周的全面放松训练，不但让疲惫的肌体得到了恢复，更使心灵趋于平静，而掏空心灵的练习，使会员们接受外在信息的能力增强很多。

    为了让会员们的训练更加扎实，叶灵珊把第三步的讲解拖后了两周，在第五个周末传授‘一分钟美丽无限’的第三步：所有改变都从心灵开始。

    叶灵珊把讲解的内容用投影机显示在大屏幕上。

    失败是大多数人都有过的经历，俗语说：“人生之事，十之八九不如意。”特别是心中的美好愿望，大多难以实现。

    经常听朋友谈论，看到别人做成的事情，为什么自己去做，却总是不成功。看到别人减肥成功，自己也照样子做，没有效果；看到朋友炒股票发了，自己去炒股赔了；别人开店赚钱，自己开店不久就关门了；看到别人皮肤保养的很好，就跟在后面买来各种化妆品，效果却很差；人们总是把这一切归咎于运