将这些练会，基本就能熟练运用整劲，达到整劲小成，到时候，内劲就可以在丹田存在十二分钟。

    莫凡看了看《武术基础》中的步法，最终决定练习其中的碎步，正所谓“一路碎步游移无人觉”。

    碎步有三层含义，一是有零碎的意思，零碎即无规律，无规则，不可预测，杂乱无章；二是有细小的意思，即两脚移动步幅很小；三是有轻微的意思，即两脚移动是轻微的，而非脚踏实地，一足一顿，一步一个脚印。

    碎步的三层含义，也让碎步以碎c小c细c巧主要。步子挪得像如鱼得水般畅快，当接近敌人时，敌人可能还不知道；当敌人进攻时，只须轻轻巧巧移动地一到两寸，敌人的攻击就会失去效用；故称为“一路碎步游移无人觉”。

    只是这要建立在实力差不多情况下，否则的话，实力差距太大的话，即使是碎步，恐怕也难以接近敌人和躲避敌人攻击。

    不过莫凡也不是傻瓜，无端端去招惹比自己强大的敌人。所以，碎步还是非常有用的，而且练好了碎步，对以后练习《八卦掌》的趟泥步帮助还是不小的。

    于是，莫凡开始练习起来。

    练习方法，是设想满地都是浑圆弹珠，然后可以任意移动，让脚步移动呈随意性。

    这样移动基础上，开始单脚前后移动，然后单脚左右移动，再来双脚前后移动，最后是双脚左右移动。

    莫凡整整花了两个小时，才将碎步初步掌握，然后又花了一个小时巩固熟练，掌握其中一些技巧。

    学会碎步之后，莫凡开始学习千斤坠，因为千斤坠比较难，至于弹腿c跳跃c横踹c侧踢c勾踢相对简单，可以后面来学。

    千斤坠是身体内外三合意c气c劲的完美协调和结合的结精，即受到外来大力袭击时，凝聚全身内劲向下，以稳住身形，也可稳住身下物事。它分小式桩坠式hé pg躺式。

    小式桩坠式比平躺式比较容易，因为它在扎马步基础上，犹如千斤坠地，两个壮年大汉都抬不起来。平躺式是任意姿势下，都如同千斤坠地，四名壮年大汉都抬不起来。

    莫凡扎马步桩，按照扎马步的第三步做，以达到意c气c劲的完美协调，从而使出千斤坠。

    这个相对容易，其实扎马步第三步就可以堪堪做到了，只要稍加练习一番，莫凡就能使出小式桩坠式。

    困难的是平躺式，它要在任意姿势下，都能使出来。

    因此，莫凡或坐或躺，或站或蹲，不断练习着，以达到意c气c劲三者完美协调。

    足足练了四个小时，莫凡才练成平躺式，无论任何姿势都能使出千斤坠。同时，内劲也可以在丹田里储存十一分钟，看来只要再把余下武术动作学会，就可以踏入整劲小成了。

    这时候，天色已晚，已经是晚上九点多了。

    莫凡高兴之余，正想点灯，练剩下余下几种武术动作。

    蓦然间，屋外传来声音。

    虽然很轻微，但是莫凡经过易筋洗髓，脱胎换骨，又成为整劲武者。现在耳聪目明，听力远超常人。所以，能听见外头动静。

    不过莫凡仔细听了听，有两人脚步声传来，而且正往屋里来了。

    “有贼？”莫凡意识到这一点，立刻戒备起来，正准备动手。

    “咔”的一声响起，在这寂静劲夜里，显得十分嘹亮。

    “嘘！轻点，等下让僵尸莫听到了，计划就泡汤了。”

    “没事，