持每天坚持做一个小时才能见效。】——系统。

    苏沫：“做一个小时就能见效？”

    【动作简单，重在坚持！】——系统。

    苏沫：“那好，我学会了就教给哥哥。”

    【到时候你就告诉他，这是你在国外的舞蹈老师教给你锻炼形体的。】——系统。

    苏沫点头，“我知道了。系统，这套动作我能练吗？”苏沫一边学着脑海中的动作，一边问道。

    【可以，不过，你坚持的住？】——系统对于苏沫的性子还能不了解，要是没有人看着，保管是三天打渔两天晒网。

    苏沫呵呵两声，“我觉得自己的形体还不错，只要每天做些基本的舞蹈动作，保持住就行了。”

    第二天，趁着形体老师还没来，苏沫对正打算复习昨天学习的动作的沈青云道：“哥哥，我在美国的舞蹈老师教了我一套，那能使肢体更柔软的动作。我昨天回房回想了下，很简单，很有用的，我教你。”

    沈青云忙停下手上的动作，“好。”

    苏沫回头看着沈青云，“哥哥，你认真看了。”

    说着，把系统教的那套动作做了一遍。其实很简单，一共6组，每组5个动作，一套下来也只有30个动作。都是很简单的跳跃c垫脚c站姿和如何舒展肢体等。

    沈青云看着这些简单的动作，在苏沫教了第三遍的时候，他就能很流畅的做完一套了。

    沈青云知道苏沫不会骗自己，可是做着手上这些简单的，他很容易就能做到的动作，他还是有些狐疑，“小沫，这些动作真的有用吗？”

    苏沫对于系统出品是非常有信心的，“当然。”怕沈青云还是不信，只能撒谎举自己这个例子，“哥哥，你看看我。”说着站直身体，“怎么样，是不是姿态优美？”

    沈青云点头。

    苏沫道：“我都是因为练了这套动作，形体才能这样好的。”

    沈青云这才正视起这套动作。

    苏沫又道：“哥哥，你别看这些动作简单。但是每一个动作都要做够一小时，才能有效果。”

    苏沫这句话更是加深这套动作的可信度，沈青云开始认真的练习起来。

    ——————————————————————

    晚上的舞蹈基本动作练习，苏沫也练的很认真。她虽然有舞蹈功底，可她之前学的是高雅的芭蕾，自然不适用于在台上表演时的又唱又跳。不过芭蕾到底是舞蹈的一种，苏沫在学习其它舞蹈动作时，还算帮了她忙，让她能很快学会。

    沈青云除了肢体僵硬，柔软度不够。学习舞蹈动作的天赋比苏沫这个有外挂的也不差什么，让一旁的舞蹈老师直呼可惜，没有从小学起。

    一连2个月的强度训练，苏沫和沈青云飞快的进步着。开始连音乐是什么，唱歌有哪些技巧，舞蹈只会随性跳的两个人，你现在问他们有关音乐的问题，他们都能给你回答的头头是道。放一段音乐，他们就能踩着拍子，随之起舞。

    ——————————————————————

    宋均看着已经彻底改变的苏沫和沈青云，鼓掌道：“恭喜你们，你们这两个月的的进步，我看在眼里。现在，是该验收成果的时候了。”

    “是要···录制专辑了吗？”沈青云问。

    宋均点头，“没错，离情人节已经不远了，你们的专辑录制也要提上日程。从明天开始，一切课程结束。你们只要在录音棚，由我指导，把那10首歌，唱到完美为止。”

    苏沫问：“专辑只要把歌唱好就行了？”

    宋均摇头，“当然不是，还要录制v。两样加在一起，才能算是一张专辑。要赶在情人节之前忙完这两件事，你们要抓紧了。”