即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，yù练此功应先熟悉之。

    第二养气式

    姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么加事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习，乃常人修炼功法无异。

    第三式炼气

    （1）自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹丹田内，同时双手想叠（男左手在内、女右手在内）贴于小腹上。吞气后闭气并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。

    （2）以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，吸气时尽量放松，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。

    （3）左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腰式慢吃气，同时全身紧综用力，不停掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶

    注意事项：

    初练可能出现功中耳鸣、面红耳赤、流泪等现象，功后乏力、疲倦等，这是正常的反应，应任其自然，一般半月后消失，以后则越练越有劲，一在不练反而不舒服。

    一般练功一个月即感丹田发感甚至有气团感，或出现局部痒、麻、胀、跳等八触现象，均任其自然，练功两至三个月天即感精神饱满，力量巨增、气血充盈，并能初步意领气走。

    本功练成约需九个月，固气之前应尽量不间断。由于要吞气，应尽量在空气清新的地方练功……。

    反复修炼必可大成！随即流云又往下一看，只见上面写道：

    “我乃伏羲......”

    看完了这一系列的介绍后，流云感觉到了往后的方向，同时也对老祖的天赋惊讶不已，放下书籍按住了心中的澎湃，流云知道，按照对照，他现在的境界为‘玄境后期，步入圣境界也为数不久了’，于是流云当下就盘坐而起，从第一式吸气、再到第二式养气、第三式练气反复重复着按照书本上介绍修炼，体内的真气随着时间的推移真气也随着体内脉搏不断地流转，一种以不可见的速度急速流淌着，而此时的流云全身充满着生气，生机勃勃。一道道了绿色之气围绕着他，形成了一种让人叹为观止的天文现象。

    (各位大神们，由于前两天家中有点事情，所以今天将会更新五章，给大家带来的不便，啸鸣再次说声道歉了！请继续..乾坤封神记）

    第三十八章 前往轩辕【第二更】

    更新时间2010-6-3 12:35:05  字数：2126

    随着绿色的光芒在流云的周边旋转也逐渐变得深了起来，好在现在是清晨大早没什么人知道，但是并不是所有的人都是这样，只见半空中站立三位老者，他们穿着同样的衣服，都是一脸的慈祥。

    “大哥，没想道我们风家后代既然有人修炼成了《乾坤谱》？”其中位于左边体格消瘦却有着深邃的目光，一幅波澜不惊的双眼让人看着心灵舒坦，只见他朝中间的鹤发童颜白发慈祥的老者一脸笑意地说着，显然很是开心。

    “哈哈，这不是很好嘛？看来