这是一部炼气功法，来自于天龙帮，为了赎取【天龙一剑东方剑而献给李牧的功法。

    【长生炼气诀对于肉身强度，没有多大的要求，普通人亦可修炼，也无需消耗太多的修炼资源，偏重于养生、锻炼脏腑，可以强身健体，修炼过程比较温和，只是修炼过程，相对缓慢一点，讲究的是‘无为而求’，对于心境要求较高，但可以后期发力，若是修炼到极深处，甚至可以达到大宗师级别，乃是八品上境的功法。

    同时，这部功法，还有一大好处，就是不管是修炼到什么程度，转而修炼其他功法的话，亦不会有什么排斥，不需散功，所以可以作为极好的启蒙功法。

    只是因为这不功法，讲究的是自然而然，不能冒进，修炼进程缓慢，不能立刻就产生强大的杀伤力，所以在许多江湖宗门之中，并不太受欢迎，选择修炼这门功法的人很少。

    但对于菜菜来说，这样的功法，却是最适合不过了。

    李牧招呼菜菜过来，将这门功法的心法，和修炼要求，一一讲述解释给她听。

    小丫头今年已经十岁了，没有接触过任何武道修炼知识，对于许多方面，都是毫无所知，甚至将许多遍，才能略有所悟，因此学的极慢，而且越是慢，就越是着急，就越容易出错，磕磕绊绊，急的都快要掉下眼泪来了。

    但李牧非常耐心。

    他没有丝毫的责备，一点一点地为她讲解解释，甚至还亲自做示范，没有丝毫不耐烦之色。

    蔡婆婆看到这样一幕，心中着实激动，为自己的孙女高兴。

    她虽然只是一个乡村小民，但也知道，对于菜菜来说，这样的机缘不可多得。

    在这个世界，所谓的炼气之法，基本上都是一些呼吸法门，以特定的打坐姿势，配合特定的呼吸节奏和方法，利用冥想，引导气流在体内运转呼吸，与地球上的气功类似，由此可见，内修之法的法门，大同小异，即便是隔着星球宇宙，也是如此。

    大约一个小时，小菜菜总算是弄明白了【长生炼气诀的法门。

    “以此法而行，日久天长，你就会感觉到自己的力量、速度、反应等各方面都会得到提升，体质也会变得越来越好，但这一切，都贵在坚持，虚每日早中晚各修炼一次，持之以恒，才能有所成就。”

    李牧敦敦教诲。

    小菜菜听得很认真，连连点头。

    但是她能走到哪一步，李牧也看不出来。

    李牧的眼光阅历，毕竟还浅，无法和郭雨青这样的大宗师级人物相比，甚至他现在还无法确定，到底小菜菜是不是具有修炼武道的天赋。

    做完这一切之后，李牧离开了蔡婆婆家。

    他要去找马三等人了。

    之所以让泼皮黄勇活着回去警告马三，李牧的想法很简单——让马三心生恐惧之后，将所有的属下都集中起来，甚至会向他在官府中的靠山求援，这样一来，这一伙恶势力聚集在一起，省的李牧再一个一个找，正好可以一起一锅端了。

    ……

    “什么？”

    平安镇东头平安桥西侧的一座庞大庄园里，惊怒交加的马三听完黄勇所说，拍着桌案蹭地一声站起来，气的摔掉了手中的酒杯。

    “这个不知死活的秃驴。”

    他咬牙切齿地道。

    “他真的说，今夜要来杀我？”马三一张马脸拉的老长，手中的钢珠连连揉捏转动，问道：“说了什么时辰没有？”

    黄勇连忙道：“没有，只是说今夜……马爷，这个死秃驴，实力有点儿强，比前几日那个外乡人更难对付，而且出手还很毒辣，杀人不手软，不得不防啊。”他添油加醋地将蔡婆婆家发生的事情，都说了一遍，着重描述了李牧出手的过程。