会了，我昨天检查过这泥巴地了。”光堡辉说道。

    “哦。”光战说道。

    “绕着这个泥巴地跑五圈去。”光堡辉说道。

    “哦。”光战说道。

    因为今天光战又迟到了，其实光战迟到并不是偶尔，而是家常便饭，如果光战不迟到，那才叫太阳从西边出来了呢。

    大约过去了十分钟，光战跑完了五圈，随后回到了光堡辉的身旁。

    此时的光战已经是带着一点小喘了。

    “嗯，小战，不错，进步挺大啊，平时跑完了之后喘气喘的还比较的大啊，可是今天只是小喘气，继续加油啊，等到你跑完步呼吸正常的时候，那你就达到橙级战士的实力了。”光堡辉说道。

    “嗯。”光战笑了笑。虽然说光战对于提升自己的实力兴趣不大，可是人龙大陆毕竟是强者为尊，而光战从小受到了这种环境的熏陶，所以知道自己的实力有点精进，心中也是比较开心的。

    “好了，可不要得意忘形了，现在我们进行第二项，折返跑，十米的距离，折返五十次。”光堡辉说道。

    “老爸，不是四十次嘛？”光战问道。

    “因为我刚刚看到了你的进步，所以要再接再厉，给你加强强度。”光堡辉说道。

    “嗯，好吧。”光战无奈的说道。

    随后光战就是撒开脚丫子跑了起来，每跑到十米的距离，就是用手触摸一下地面，随后又跑回来，一直跑了五十个来回，才停下来。

    “诶哟，累死我了啊。”光战叹了一口气。

    “嗯，光战啊，你的确是进步比较大，你平时跑完四十个来回，都已经是有点半死了，而你现在跑了五十个来回，却这是感觉到很累，好！好！明天，我就跟那些老张老王吹嘘吹嘘，哈哈。”光堡辉大笑道。

    “父亲？您笑啦？”光战有一点惊讶的说道。

    因为光战从小到大也没看过自己的父亲开过笑脸，除非是过新年的时候，或者是实力有精进的时候。

    “咳咳，好了，今天的最后一项，锻炼你的敏捷度，敏捷度虽然只是个鸡肋，可是也是要锻炼锻炼的。”光堡辉说道。

    “啊？父亲，以前不是很少锻炼敏捷嘛，为什么今天要锻炼啊？”光战有点yù哭无泪的说道。先是加了十个来回的折返跑，又是加了一项训练敏捷度。

    “因为你今天训练的状态比较好，所以趁热打铁啊。”光堡辉说道。

    “好好。”光战答应道。

    “随我来。”

    随后光堡辉就是把光战带到了一个有着二十几个短木桩的地方。

    “这叫梅花桩，只不过高度比较的矮，真正高的梅花桩，你现在的实力还不行，你现在走一个来回吧，掉下来就重新走。”光堡辉说道。

    随后光战也是没有说什么，就是走上了小型的‘梅花桩’。

    光战一步一步的小心翼翼的走着。

    “诶诶诶。”光战的脚踝突然的扭了一下，可是光战费了很大的力气之后还是保持了全身的平衡。

    随后光战继续向前走着。

    “小战，快点。”光堡辉说道。

    而光战听到自己父亲要他快点，也是加快了速度。

    可是光战的敏捷xìng本来就不是太好，加快速度以后，整个人走起来东歪西倒的。

    终于，光战落在了地上。

    “重来！”光堡辉的声音想起了。

    光战也没有什么遗憾的，因为前几次光战在锻炼敏捷度的时候，都是重来了五六次，最少的一次也是重来了四次。

    随后光战再次的走上了小型‘梅花桩’

    这一次的光战好像是汲取了上一次失败的经验，行走