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    “楚意b一y，你不饿吗？嘻哈！”

    保持微笑的楚意闻言忍不住的翻了一个白眼。饿，饿个鬼啊，胃都恨不得吐出来。

    “我的荷尔蒙注射，恢复体力治愈暗伤可不是凭空产生的，代价可是身体能量的大幅度消耗，你确定不饿吗？”

    刚吐完怎么会饿，楚意还未吐槽，打雷般的腹鸣已经响起，让他脸上的微笑僵住，接着胃部内如有一团烈火在烧撩，这一刻他仿佛理解了人为什么会吃土。

    一盘盘大块块状的肉，中间带着骨头，简直就是漫画中的经典肉块形象。

    龙看着风卷残云般的将他所有递上的食物一扫而空的楚意，笑意盎然。

    很少有人能这么开心的吃龙自己做的料理。

    体能锻炼，身体力量的增长就是破坏(运动)——恢复(增强)再破坏的一个循环，健身锻炼后肌肉纤维会被破坏，然后再通过蛋白质去修复增强，这样便完成了增长肌肉身体力量的过程！

    当然并不是尽情的去破坏肌肉组织，锻炼循环越快，体能增长幅度越强，只会过犹不及。

    因为人体的自愈恢复能力是有极限的，每次破坏再恢复的过程都会留下轻微的暗伤，如果没有足够的时间去自我恢复好，而是接着进行不间断的极限破坏训练，暗伤越积越多，这样没多久身体机能就要接近瘫痪了。

    但现在楚意有了伊万科夫荷尔蒙轻微治愈扫除暗伤的保驾护航。完全有了体魄迅速增长的资本。

    就像全职猎人中极限训练后的奇犽小杰，有了比司吉的神级念能力，魔法美容师一曲奇小姐的日常按摩恢复，才有了幼年便足以媲美星级猎人的强大体魄。

    伊万科夫的荷尔蒙治愈比之比司吉效果有过之而无不及。

    这也是之前两个月，明明知道次次精疲力竭，打破极限的体能锻炼，尤其是连续两月，天天如此长期进行的高强度破坏性成长，哪怕有龙量体打造的最高效安全的锻炼方式，也会给楚意幼小身体留下巨大的暗伤，大半龙却没有去阻止的原因。

    正在大吃大喝的楚意，还不知道龙为自己在私下做了多少准备，废了多大精力。

    “嗝~”

    随着小半只海王类，被楚意吞下肚子，饿死鬼投胎的小鬼，终于吃饱喝足。

    ‘穿越到海贼世界的我，在两月后终于还是难以避免的变成了一顿吃一吨（虚数）的绝世吃货，我该怎么办，我也很绝望。’

    “楚意先生，消化好，要接着进行下一项训练了！”

    演武场

    龙用竹刀不断的调整着楚意的站姿，最终将楚意摆出了一个极其别扭的姿势，他感觉自己根本就站不稳。

    “站不稳就对了。”龙似乎看出了楚意的想法，一竹刀打在楚意的腰上：“这就是站定修行，这两月来你天正自显流的剑术虽然突飞猛进，但是基础实在不牢，除了斩击力度不足，华而不实之外，还有一个致命的缺点！”

    “平衡性太差，抗干扰能力太弱，收到攻击很容易失去平衡，被人打倒，站定修行就是训练你的身体平衡力，如果能自由掌握身体的平衡，会让你在战斗之中攻击的方式更加广泛，也更难被击倒。”

    “在船上空间太小放不开，只让你进行了剑道流派招数上的训练，接下来就针对你这两月暴露出的缺点，进行针对训练！”

    “好好的训练，完成特训之后，你就可以初步接触高级体术海军六式了。”龙道。

    “海军六式？！”楚意目光一亮，随后一咬牙点了点头：“我一定能够完成！”

    看重的不是六式的攻击效果，而是发力技巧以及对身体的锤炼。

    说着，就一声不发的站了