达到。

    更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所谓刚柔并济，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。

    一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。

    锻炼手脚，不能盲目的锻炼，而是需要保护好自己手脚的灵敏度。

    手可以握刀，握剑，用各种武器，将手掌保护好，让手掌的触觉保持在完美状态是一个高手必须的。

    甚至于许多高手每日都用牛奶来泡手。

    前世某本小说中，一位剑士每每都爱沐浴更衣，请最美的女子伺候他，这一切，只会让他放松，去迎接生死的一战。

    他可以为一个毫不认识的人，远赴千里之外，去替其报仇！

    他将杀人，视为世界上最神圣的事看待。

    所以他的剑很快，他吹的不是雪，而是血；是敌人的血。

    他的手保养的很好，所以只要有剑在手，他就是天下无敌！

    一代剑神！

    杀人的时候，只在一点之间，容不得半点马虎。

    当你的剑刺出时，就要以雄狮扑兔，全力以赴，不能留给对手半点机会。

    因为，对敌之时，不是你死，便是我亡！

    对敌人仁慈，就是对自己残忍！

    以前的楚默或许不会贯彻这个思想，即使他知道，他也不会这么做。

    可是一个人，当他心中充满了对亲人，朋友的爱，对敌人充满了恨，那么他将能做出认为你认为疯狂的事，哪怕是改变他的性格。

    很显然，我们猪脚，楚默就是这种人！

    爱在他的心中，十分重要。

    胆敢伤害他的亲人，朋友，那么就要接受他最大力量的攻击。

    不死不休

    至于腿的锻炼，爆发力必须强，速度要快，而且要灵敏。

    无论是高手战斗，还是在千军万马中，如果你双腿速度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马中，不受丝毫伤。

    手，灵活而又速度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于手臂，攻击力极强，而且决定身法移动。

    两者都是重中之重，而身体躯干，便是核心主体

    力量c速度c灵敏c柔韧性等等完美协调的完美身躯正是如此。

    “天堂神族，你们等着吧！”楚默的嘴角挂着那抹邪笑，他的全身肌肉爆发着柔和的光泽。

    c

    短信：

    美女复美女，美女何其多，你若待美女，无法讨老婆。

    不明白究竟是什么样的理由让我如此惦记着你，万语千言汇集成四个字：快还我钱！

    如果有一天我成为流氓，请告诉别人我曾经纯真过！松语文学免费小说阅读_www.16sy.com