。

    假使我们能够明了我们身体的需要，像明了园中的花木的需要一样，而能给予他们以充分的，适当的食料，饮料，新鲜空气与日光，我们是决不致受困于胃病呀，头痛呀，或其他种种病痛的。

    假使我们在饮食上，能够应用我们的常识，假使我们能够过一种简单的，有节制，有规律的生活，我们就永远不会有服yào的必要。但是我们许多人，却多是在过着一种违背生活规律的生活。

    有许多人因为要想“经济”，所以就剥削去自己的应有的足以产生力量的滋养料。在中午时候，他们往往会站在小食堂的店柜旁很匆忙地吞一块夹ròu面包，呷一杯牛rǔ，就算了事；以为这样一来，时间金钱，双方经济。殊不知假使他们走进一间精美的餐馆，而从容地进一餐多滋养而烹调得宜的中饭，而餐后复休息若干时间，在未继续工作以前，使胃部得尽力进行其消溶食物的程序；这对于他的身体，对于他的各方面，都是大有裨益，都是上算的！

    上述的那种经济，不但不经济，而且是坏的一种浪费。一个人所能实施的最大最聪明的经济，就是在储藏起最大量的生命力；在身体中能藏着最大的体力与精神力，以为获取成功之具。剥削去自己的足以给予我们以生命力、体力，与精神力的应有的食料，无异于杀掉可以替我们产生金卵的鹅。

    第25节：成功之机器(3)

    天下更无别一件东西，比我们的体力与精神力更为宝贵，所以我们必须不惜任何代价，以获得与保持之。换一句话，凡是足以予我们以更多的体力，精神力，而使我们在事业上能有更良好，更迅速之进展者，任何代价，都不能算作太高贵！

    许多人因为摈除了一切足以使生命中或为和谐与有效率的享受与娱乐，所以在无形之中，减低了自己的能力，折损了自己的成功可能xìng。

    假使有一个人，有着一蓄水池的宝贵的生命力，而他却在蓄水池上，到处钻凿孔洞，而让池中的生命力流尽，对于这个人，我们将作何感想？然而我们大部分人，却正是这般做法！我们有一大池的生命力，但由于我们的不谨慎、不留心与无知，使得大部分的生命力，都从漏孔中逃走！

    我们时时刻刻，都在到处浪费我们的精力，摧残我们的生命力，因之而折损了我们的成功可能xìng，而我们却还要诧异，为什么自己竟不能得到成功！

    缺乏睡眠，缺乏户外运动，缺乏至友间的欢叙，缺乏滋养的食料，工作过度这些更是可以使我们的精力走漏，生命力逃走的孔洞。

    有许多宝贵的精力，是在烦闷、忿怒、恐惧、怨尤及其他各种不良的心境中耗费去的。请你每事检阅一次，你的精力是怎样用去的；检阅一下，有多少的精力是费在无谓与不正当的地方的，恐怕你因动一度感情，发一次脾气，而损失了比整天工作中所损失为更多的脑力精神力吧！

    假使你有志于成功，你必须摈除一切足以摧残你活力，阻碍你前程，浪费你精力，折损你生命资本的东西。凡是足以减低你的活力，减少你的成功机会的事，你都不当做，不当接近。你应常常这样的质问自己：“做这件事，有可以加添我的能力，增益我的事业的地方吗？”

    第26节：不要恐惧(1)

    13不要恐惧

    恐惧是人类最大的敌人，不安、忧虑、妒忌、忿怒、胆怯都是恐惧的东西的变相。它剥夺人的幸福与能力，它使人变为懦夫，使人失败，使人流于卑贱，比什么东西更可怕。

    恐惧有摧残一个人的全生命的恶影响，它能败坏人的胃纳，伤害人的滋养，减少人的生理与精神的活力，因之而破坏了人的全身体的康健。它能打破人的希望，杀掉人的勇气，而使人的心力，柔弱至于不能创造出任何事业。