的效果让陈凯马上感觉腰不疼了，腿不酸了，在查尔斯的大吼下他慢慢的爬了起来。爬起来的途中陈凯把所有属性点都给加了上去，按照两点力量一点智力两点体质的2:1:2的加法加上去，陈凯并不知道神殿骑士是怎么样的一种职业，因此陈凯也是在摸索加点的方法。

    “好了，小子！看来你已经有点恢复过来了，为了锻炼的力量你需要进行力量的训练！拿着小子！”说着查尔斯丢给陈凯一样东西，陈凯刚下伸手去接，但是马上他就把手缩回来了，那样东西再陈凯呆滞的眼神中重重的砸在了地上。“星云铁制作的力量锻炼器，我想你会喜欢他的。”查尔斯再次露出了他那口洁白的小牙齿。

    “记住每只手收缩锻炼一千下！做不完不准休息！现在开始！”随着系统提示陈凯再次接到了他梦寐以求的任务，不过却依然是那样的可怕。他用两只手去提那个力量锻炼器结果刚刚拿起来而已，还好我还能用技能“力量信念”随着一段祈文丛陈凯口中说出，他的双眼冒出一阵狂热的光芒，然后单手抓起训练器开始了收缩锻炼.

    陈凯发现在骑士殿堂，神术类技能恢复时间很快，而且魔力的补充都是随时随地的，这让陈凯发疯似的使用着力量信念。虽然查尔斯对这种近似作弊的办法有些看不起，但念在陈凯念叨的是晨曦之主的祈文上面他也就放过他了。

    即使依靠作弊的办法，两千下收缩运动依然让陈凯感觉手都快断了。他现在正在被查尔斯提着按摩双手，陈凯接到了任务完成信息2000点的经验让他的经验槽再次涨了一截。

    “好了，新丁！双手的锻炼暂时到这里，接下去是200下仰卧起坐！”说着查尔斯把陈凯按到一个和现实一样的仰卧起坐的东西上，不过是纯木质的而已。“你应该感到幸运，因为你是新丁才让你躺着做，等你熟悉了就要和他们一样~！”说着查尔斯指了一下不远处倒挂着的几个人，陈凯发现他们也是和自己一样训练的，一样穿着盔甲，如同老旧电影里那些苦练武艺的人一样，倒挂着练习仰卧起坐，那动作看的陈凯一阵呆滞。

    “好了，小子马上开始，希望做完这些你还能喘气！”查尔斯再次露出了他迷人的笑容，但陈凯看到的是他手里抓了一根马鞭。“上帝啊，希望那东西不是用来抽人的！”

    在马鞭的威胁下陈凯自觉的开始做起来仰望起坐，开始几十个都没问题，但是越到后面陈凯就觉得自己的腰仿佛快要断了一般。看到这个情况查尔斯轻轻的挥舞了一下马鞭然后陈凯就听到了一记非常凄厉的响声，然后他马上从躺着状态坐起来。那根马鞭划过陈凯的背后打在陈凯背靠的地方，接着陈凯打算回过头去看看他唯一看到的就是马鞭再次向他挥来，马上向后倒下，马鞭从他的面前一闪而过。陈凯总算明白那根马鞭是干嘛的！

    “有力气骂的话，还是努力躲吧！记住要是离开位置的话就算是就职失败！小心了！”查尔斯的一句话堵住了陈凯将要出口的脏字，陈凯同样没机会说话，那根马鞭再次划破空间发出可怕的声音朝他袭来，陈凯只能再次坐起来。在皮鞭的压力下，陈凯仿佛突破了人体的极限一般不断的完成仰卧起坐的任务。当最后一下完成时，陈凯在一道金色的光芒下倒在了器材上，现在即使是等级提升都不能消除陈凯的疲累了。

    “好了，小子上午的训练结束了！快点起来去吃饭！”查尔斯看着摊在地上的陈凯非常郁闷，这小子身体太差，需要多练练！然后一只手提着他陈凯拖向骑士殿堂的饭厅。

    在诱人的鱼汤引诱下，陈凯缓缓的回复过来，然后快速的抄起一大块肉往嘴巴里塞，那吃饭的速度比他跑步的速度都快。查尔斯看着陈凯的样子，连提醒他餐前祈祷都忘了，心里想着这小子现在的样子离极限很近了。当然陈凯这时候能从饭菜上抬起头看一下就知道自己周围